我從小體弱多病，最近想鍛煉下身體

      病情分析：
      您好，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多吃蛋類，奶類，瘦肉等，增加抵抗力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活規(guī)律，避免勞累熬夜，可以堅(jiān)持慢跑，多參加體育鍛煉，保持愉悅的心情，利于身體發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，你今年是14歲嗎？請(qǐng)問(wèn)您的身高和體重分別是多少呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)腻憻?，可以增加，抵抗力，但是呢也要注意?qiáng)度，鍛煉要從弱到強(qiáng)逐漸的進(jìn)行，您可以每天從十分鐘20分鐘30分鐘開(kāi)始逐漸的延遲。慢跑打羽毛球，都是可以的。
      
      以上是對(duì)“我從小體弱多病，最近想鍛煉下身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小時(shí)候體弱多病是可以通過(guò)后期的鍛煉來(lái)改善一下體質(zhì)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以報(bào)一些跆拳道等運(yùn)動(dòng)類的興趣班，當(dāng)然想自由一些就可以每天多跑步，是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是抵抗力差會(huì)引起反復(fù)生病的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，早晨可以適當(dāng)?shù)某颗?，打球，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，蛋類奶類瘦肉，身體才可以有好的吸收
      

      病情分析：
      目前的這種情況，通過(guò)體育鍛煉和生活調(diào)理，提高身體的機(jī)能狀態(tài)，這是作為最有意義的方法，但是需要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議從目前開(kāi)始，每天保證一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，每天保證飲水1500毫升，每天綠葉蔬菜500棵，每天一袋牛奶，可以適當(dāng)?shù)亩喑允萑?，多吃?dòng)物肝臟。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，可以每天跑跑步，打打球，而且要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，而且，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，身體就會(huì)逐漸強(qiáng)壯起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“我從小體弱多病，最近想鍛煉下身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述情況，可能是脾胃不和，營(yíng)養(yǎng)吸收不好，導(dǎo)致身體，營(yíng)養(yǎng)缺乏體弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，平時(shí)注意合理飲食搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，積極參加體育活動(dòng)，保持作息規(guī)律，保證足夠睡眠，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，應(yīng)該做一次身體檢查，比如血常規(guī)、身體體格檢查等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類等及新鮮蔬菜和水果，經(jīng)常做打球、慢跑、跳舞運(yùn)動(dòng)等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮這種情況下首先要排除有免疫力下降造成的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好飲食方面忌食辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢，保持下面清潔干燥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你需要合理飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，適當(dāng)吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜水果，保持心情舒暢，規(guī)律作息，保證充足睡眠，同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，可以跑步打羽毛球跳繩等等，持之以恒，堅(jiān)持不懈。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你從小體弱多病，是應(yīng)該多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，可以跑步，打球，鍛煉強(qiáng)度循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不能突然就大量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮需要根據(jù)自己的實(shí)際喜好來(lái)決定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以通過(guò)跑步，打球等等的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，注意循序漸進(jìn)，以運(yùn)動(dòng)過(guò)后身體不疲勞為原則。
      

      病情分析：
      你好，朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，請(qǐng)問(wèn)你以前有過(guò)鍛煉嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況，如果以前沒(méi)有鍛煉，不要一下子鍛煉得，時(shí)間太長(zhǎng)，要循序漸進(jìn)，可以坐下了，慢跑?？熳?。各種健身等。