高血壓的診斷主要依據(jù)血壓測量值等。具體包括診室血壓測量、家庭血壓監(jiān)測、動態(tài)血壓監(jiān)測等。
1. 診室血壓測量：
這是目前診斷高血壓和分級的常用方法?；颊咴谖词褂媒祲核幬锏那闆r下，連續(xù)三天在同一時間，未服用降壓藥物的情況下，如果在診所測量的血壓顯示收縮壓高于或等于140mmHg，或者舒張壓高于或等于90mmHg，那么就可以確診為高血壓。測量前患者需安靜休息至少5分鐘，取坐位，測量右上臂血壓，血壓計應與心臟處于同一水平。
2. 家庭血壓監(jiān)測：
患者自己在家中測量血壓，有助于提高高血壓診斷的準確性，還可評估長期的血壓控制情況。建議每天早晚各測量一次，每次測量2 - 3次，取平均值。測量前30分鐘避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶。
3. 動態(tài)血壓監(jiān)測：
可提供24小時內(nèi)多個時間點的血壓測量值，有助于發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓、白大衣高血壓等。進行動態(tài)血壓監(jiān)測時，您只需佩戴血壓監(jiān)測儀，它會自動在全天多個時間點為您測量血壓。
對于高血壓患者，除了遵循醫(yī)生的治療方案，高血壓患者在日常生活中還可以通過改善生活方式來輔助控制血壓。這包括少吃鹽、減少脂肪攝入、增加鉀的食物來源，保持適當運動，控制體重，戒煙限酒，以及保持心態(tài)平衡。這些生活方式的調(diào)整將有助于您更好地管理高血壓，減少對心、腦、腎等重要臟器的損害。
