預(yù)防老年人肺炎可從加強(qiáng)鍛煉、接種疫苗、注意保暖、保持室內(nèi)空氣流通、避免接觸病原體等方面入手。
1. 加強(qiáng)鍛煉：鼓勵老年人根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運(yùn)動方式，如散步，每天堅(jiān)持走一定的路程，可增強(qiáng)心肺功能；打太極拳，動作舒緩，能提高身體協(xié)調(diào)性和免疫力；做八段錦，其簡單易學(xué)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高身體對病原體的抵抗能力，降低肺炎發(fā)生幾率。
2. 接種疫苗：建議老年人接種流感疫苗，在流感季節(jié)前接種，可有效預(yù)防流感病毒感染，減少因流感引發(fā)肺炎的風(fēng)險(xiǎn)；還可接種肺炎球菌疫苗，能降低肺炎球菌感染導(dǎo)致肺炎的可能性，尤其是對于免疫力較弱的老年人，接種疫苗是一種重要的預(yù)防手段。
3. 注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，特別是在季節(jié)交替、氣溫變化較大的時(shí)候。寒冷天氣外出要佩戴帽子、圍巾、手套等保暖用品，避免著涼，因?yàn)橹鴽龊笊眢w抵抗力下降，容易受到細(xì)菌、病毒等病原體侵襲，引發(fā)肺炎。
4. 保持室內(nèi)空氣流通：每天定時(shí)開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，降低室內(nèi)病原體濃度。可在早晨和傍晚空氣質(zhì)量較好時(shí)通風(fēng)，每次通風(fēng)時(shí)間約 30 分鐘。也可使用空氣凈化器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，為老年人創(chuàng)造一個(gè)良好的居住環(huán)境。
5. 避免接觸病原體：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、超市等。如果必須前往，可佩戴口罩，減少與病原體的接觸機(jī)會。家中有人感冒或生病時(shí)，要注意隔離，避免交叉感染，防止病原體傳播給老年人引發(fā)肺炎。
日常生活中，要多關(guān)注老年人的身體狀況，一旦出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱、呼吸急促等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療，防止病情延誤加重。
