遠(yuǎn)離流感要注意保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)、避免接觸流感患者、接種流感疫苗等。
1. 保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后、飯前便后，用肥皂和流動(dòng)水洗手，可有效減少病毒傳播。保持居住環(huán)境清潔，定期對(duì)家居用品進(jìn)行消毒。避免用手觸摸眼睛、鼻或口，以免病毒進(jìn)入體內(nèi)。
2. 加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)：每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。尤其是在人員密集的場(chǎng)所，如教室、辦公室等，更應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)。一般來(lái)說(shuō)，每天開(kāi)窗通風(fēng) 2 - 3 次，每次 15 - 30 分鐘。
3. 避免接觸流感患者：盡量避免前往人員密集的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、超市、電影院等。如果必須前往，應(yīng)佩戴口罩，以減少感染風(fēng)險(xiǎn)。與流感患者密切接觸時(shí)，應(yīng)保持1米以上的距離，避免直接接觸患者的呼吸道分泌物。
4. 接種流感疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的措施之一。特別是對(duì)于老年人、兒童、孕婦、患有慢性疾病的人群等高危人群，接種流感疫苗更為重要。一般來(lái)說(shuō)，流感疫苗在每年的 9 - 11 月接種，可有效預(yù)防當(dāng)季流感病毒感染。
在日常生活中，還應(yīng)注意合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，以增強(qiáng)身體免疫力。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并采取相應(yīng)的隔離措施，避免傳染給他人。同時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，按時(shí)服藥，注意休息，以促進(jìn)身體康復(fù)。
