緩解心跳過快的方法有深呼吸、刺激迷走神經(jīng)、放松身心、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 深呼吸：找一個(gè)安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，感受腹部的膨脹，然后慢慢地呼氣，感受腹部的收縮，重復(fù)這個(gè)過程，每次呼吸盡量保持均勻、緩慢、深沉，持續(xù)做幾分鐘。這樣可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，使身體放松，從而緩解心跳過快。
2. 刺激迷走神經(jīng)：可以通過一些簡單的方法來刺激迷走神經(jīng)，比如按壓眼球，用手指輕輕按壓一側(cè)眼球，每次按壓10 - 15秒，然后換另一側(cè)；還可以通過按摩頸動(dòng)脈竇，在頸部兩側(cè)，甲狀軟骨上緣水平，摸到搏動(dòng)最明顯的地方，用手指輕輕按壓，每次按壓5 - 10秒，但要注意不能雙側(cè)同時(shí)按壓。
3. 放松身心：當(dāng)人處于緊張、焦慮、壓力大等情緒狀態(tài)時(shí)，心跳往往會加快。此時(shí)可以嘗試聽一些舒緩的音樂，讓身心沉浸在音樂的美妙中；或者進(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽的一些體式，放松肌肉，緩解精神壓力，進(jìn)而使心跳恢復(fù)正常。
4. 藥物治療：如果心跳過快是由某些疾病引起的，如心律失常等，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有抗心律失常藥等，這些藥物可以調(diào)節(jié)心臟的節(jié)律，使心跳恢復(fù)正常。但藥物的使用需要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不能自行增減劑量。
5. 手術(shù)治療：對于一些嚴(yán)重的心臟疾病導(dǎo)致的心跳過快，如某些先天性心臟病等，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)方式包括心臟起搏器植入、射頻消融術(shù)等，通過手術(shù)可以糾正心臟的結(jié)構(gòu)或功能異常，從而緩解心跳過快的癥狀。
如果心跳過快的癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和情緒激動(dòng)。
