高血壓患者怎樣減少鈉鹽攝入：
1. 控制飲食總量：減少每餐的食物攝入量，避免過度進食，從而間接減少鈉鹽的攝入。
2. 避免高鹽食物：減少食用咸菜、火腿、臘肉等腌制食品，以及方便面、榨菜等加工食品。
3. 少用調味料：減少使用醬油、豆瓣醬、蠔油等含鹽量高的調味料，可選擇使用醋、檸檬汁等替代。
4. 注意食品標簽：購買食品時仔細查看食品標簽，了解食品中的鈉含量，盡量選擇鈉含量低的食品。
5. 適量食用海鮮：雖然海鮮中含有一定的鈉，但適量食用如蝦、蟹等海鮮，同時搭配其他低鈉食物，有助于控制鈉鹽攝入。
注意事項：高血壓患者在減少鈉鹽攝入時，應注意飲食的均衡和多樣化，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。同時，要根據(jù)自身的病情和身體狀況，在醫(yī)生的指導下進行合理的飲食調整，避免因過度限制鈉鹽攝入而影響身體健康。如果在飲食調整過程中出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。
