心慌手發(fā)抖可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、低血糖、貧血、心臟疾病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、調(diào)整情緒、補(bǔ)充糖分、改善貧血、治療心臟疾病等。
1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后身體血液循環(huán)加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，會(huì)出現(xiàn)心慌手發(fā)抖的情況。通常休息片刻，讓身體逐漸恢復(fù)平靜，癥狀就會(huì)緩解。一般無(wú)需特殊處理，只要運(yùn)動(dòng)時(shí)循序漸進(jìn)，避免突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)即可。
2. 情緒激動(dòng)：當(dāng)人處于極度緊張、憤怒、焦慮等強(qiáng)烈情緒中時(shí)，體內(nèi)激素水平變化，會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心慌手發(fā)抖。嘗試通過(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方式放松身心，調(diào)整情緒狀態(tài)，使身體恢復(fù)正常。
3. 低血糖：血糖水平過(guò)低，大腦能量供應(yīng)不足，會(huì)導(dǎo)致心慌手抖。及時(shí)吃一些含糖食物，如糖果、餅干、果汁等，能快速提升血糖。若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑口服葡萄糖注射液、格列齊特片、阿卡波糖膠囊來(lái)糾正低血糖。
4. 貧血：紅細(xì)胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，導(dǎo)致氧氣輸送不足，心臟需更努力工作，引起心慌手抖。日常多吃含鐵和維生素豐富的食物，如紅棗、菠菜等。也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、維生素B12膠囊改善貧血狀況。
5. 心臟疾病：冠心病、心律失常等心臟疾病影響心臟正常功能，引發(fā)心慌手抖。需就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病情后，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硝酸酯類(lèi)藥物片、穩(wěn)心顆粒等藥物治療，必要時(shí)采取手術(shù)等其他治療手段。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期體檢，關(guān)注自身健康狀況，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。
