扭腰后可選擇 復(fù)方追風(fēng)膏、狗皮膏、活血止痛膏、消痛貼膏、奇正消痛貼膏等緩解癥狀。若扭腰后疼痛劇烈、伴有下肢麻木或活動受限等，應(yīng)及時就醫(yī)。
1. 復(fù)方追風(fēng)膏：復(fù)方追風(fēng)膏含有當(dāng)歸、川芎等中藥材，這些藥材具有活血化瘀的功效。當(dāng)歸能夠補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，川芎則可以活血行氣，兩者共同作用，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰扭傷引起的局部疼痛和腫脹。
2.狗皮膏：有羌活、防風(fēng)等中藥，可祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)，通過溫?zé)岽碳ぞ徑庋考∪獐d攣，促進(jìn)損傷組織修復(fù)。
3.活血止痛膏：以干姜、白芷等入藥，發(fā)揮活血散瘀、消腫止痛之功，使腰部氣血通暢，緩解因扭傷導(dǎo)致的疼痛不適。
4.消痛貼膏：由獨一味等組成，能活血化瘀、消腫止痛，且對急性損傷有較好消炎作用，利于減輕扭腰后的炎癥反應(yīng)。
5.奇正消痛貼膏：主要成分有獨一味、姜黃等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效緩解腰部扭傷所致疼痛，加速組織恢復(fù)。
日常注意腰部保暖，避免再次扭傷。休息時可選擇硬板床，減輕腰部壓力。在疼痛緩解后，可適當(dāng)進(jìn)行腰部功能鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
