無(wú)痛胃腸鏡后17天的食譜應(yīng)該以清淡、易消化、高營(yíng)養(yǎng)為主，避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。以下是關(guān)于早餐、午餐、晚餐、加餐等方面的一些建議：
1. 早餐：可以選擇燕麥粥、全麥面包、雞蛋羹等富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的食物，搭配一份新鮮的水果或蔬菜汁，如蘋果汁或胡蘿卜汁。
2. 午餐：可以選擇清蒸魚、瘦肉炒蔬菜、豆腐湯等低脂肪、高蛋白的食物，搭配一份米飯或面條，保證足夠的碳水化合物攝入。
3. 晚餐：可以選擇燉雞、煮蔬菜、小米粥等易于消化的食物，避免過(guò)晚進(jìn)食，以免影響睡眠質(zhì)量。
4. 加餐：可以選擇酸奶、堅(jiān)果、水果等健康零食，補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。
總之，無(wú)痛胃腸鏡后每天至少喝8杯水，保持身體水分平衡，有助于恢復(fù)和排毒。避免酒精、咖啡、濃茶、辣椒、大蒜、洋蔥等刺激性食物，以及油炸、燒烤等高脂肪食物。根據(jù)個(gè)人的身體狀況和醫(yī)生的建議，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和食物種類，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
