平常有失眠情況，白天工作很累，該怎么辦？

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• ask_566149

  男, 32歲。平常有失眠情況，白天工作很累，晚上照樣睡不著，老覺得大腦煩大，請問醫(yī)生該怎么辦？有什么辦法不吃藥晚上貴比較好睡。

• 孟紅波

  你好

• ask_566149

  你好

• ask_566149

  男, 32歲。平常有失眠情況，白天工作很累，晚上照樣睡不著，老覺得大腦煩大，請問醫(yī)生該怎么辦？有什么辦法不吃藥晚上貴比較好睡。

• 孟紅波

  白天累不等于鍛煉

• 孟紅波

  每天堅持鍛煉身體，不要太累，睡前泡腳

• ask_566149

  上班，沒時間鍛煉

• ask_566149

  泡腳也試過沒什么作用

• 孟紅波

  鍛煉不用大塊的時間，比如走路上班等

• 孟紅波

  泡腳得泡出汗來

• 孟紅波

  頭上

• ask_566149

  泡腳也能泡出汗水嗎？頭上怎么做

• 孟紅波

  是的

• 孟紅波

  最好買專業(yè)的泡腳盆

• ask_566149

  泡腳試過怎么泡都不會有汗水，頭部按哪里

• 孟紅波

  如果沒有就在邊上放一個暖壺，水涼了在加熱水

• 孟紅波

  大概泡半小時就出汗了

• ask_566149

  有沒有其它什么辦法

• 孟紅波

  如果你總是不出汗，說明你血液流通不暢，容易失眠

• 孟紅波

  就這樣了

• ask_566149

  工作方面平常經(jīng)常發(fā)汗

• 孟紅波

  這是兩個概念

• 孟紅波

  泡腳頭出汗，說明你上下血液通暢了

• ask_566149

  誰的溫度要多少？

• 孟紅波

  水的溫度？

• 孟紅波

  能放下腳就可

• 孟紅波

  還在嗎？

• ask_566149

  好的

• 孟紅波

  系統(tǒng)關(guān)閉后

• 孟紅波

  那再見，系統(tǒng)關(guān)閉了

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