為什么早上起來有種恐懼的感覺呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_614452

  為什么早上起來有種恐懼的感覺呢？

• 在線醫(yī)生

  有多長時(shí)間了

• ask_614452

  可以加我qq號么? ***

• 在線醫(yī)生

  不好意思

• 在線醫(yī)生

  我沒法和患者私聊，請理解

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)榛久恳粋€(gè)患者都想要咨詢師的聯(lián)系方式，而如果我們都給了，將會影響我們的正常工作生活

• ask_614452

  恩 沒事兒 兩年了吧

• ask_614452

  理解

• 在線醫(yī)生

  還有什么其他癥狀嗎

• 在線醫(yī)生

  有沒有看過醫(yī)生

• ask_614452

  手抖，有人向我走來，就開始緊張

• ask_614452

  沒有

• 在線醫(yī)生

  社交方面有問題嗎

• ask_614452

  有

• 在線醫(yī)生

  你第一次出現(xiàn)這種緊張不安是在什么情況下

• ask_614452

  忘了

• 在線醫(yī)生

  你早上起床恐懼什么

• ask_614452

  好像是和某個(gè)最要好的朋友因?yàn)橐恍┦聝捍蚣?，打輸了，然后開始有的

• ask_614452

  是的

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你恐懼什么

• 在線醫(yī)生

  對什么恐懼

• 在線醫(yī)生

  恐懼的對象是什么

• ask_614452

  我也不知道

• ask_614452

  未知

• ask_614452

  好像是怕別人的看法

• 在線醫(yī)生

  那你怎么知道是恐懼

• ask_614452

  心里知道

• ask_614452

  是心理反應(yīng)

• 在線醫(yī)生

  是不安吧

• ask_614452

  然后手抖

• ask_614452

  是的

• 在線醫(yī)生

  一整天都手抖？

• ask_614452

  不是的

• 在線醫(yī)生

  你平時(shí)一般都一個(gè)人吧

• ask_614452

  還有家里人

• 在線醫(yī)生

  和家人的關(guān)系怎么樣

• ask_614452

  不過不怎么和家里人說話

• ask_614452

  說實(shí)話不是很好

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_614452

  感覺家里人不怎么說實(shí)話，一天到晚說一些廢話一樣，

• 在線醫(yī)生

  你這種狀態(tài)影響你的工作和生活了嗎

• 在線醫(yī)生

  影響程度是怎樣的？還可以控制還是已經(jīng)控制不住了？

• ask_614452

  是的，會影響社交，還有生活

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在多大年齡，什么職業(yè)

• ask_614452

  23

• ask_614452

  即將要畢業(yè)的大學(xué)生

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在是有點(diǎn)社交恐懼癥

• 在線醫(yī)生

  對未來有沒有什么規(guī)劃

• ask_614452

  恩，

• ask_614452

  有

• 在線醫(yī)生

  什么規(guī)劃

• ask_614452

  打算考個(gè)導(dǎo)游證，然后帶團(tuán)旅游

• 在線醫(yī)生

  說來聽聽

• 在線醫(yī)生

  依你現(xiàn)在的狀態(tài)能帶團(tuán)嗎？

• ask_614452

  不行

• ask_614452

  很苦惱

• 在線醫(yī)生

  社交恐懼癥源于內(nèi)心的自卑

• 在線醫(yī)生

  不敢面對現(xiàn)實(shí)中的人和事，怕出錯(cuò)怕丟人

• ask_614452

  哦哦哦，

• ask_614452

  哦哦哦，

• 在線醫(yī)生

  過分在意別人的看法

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在要做的首先是客觀認(rèn)識自己，認(rèn)識別人的觀點(diǎn)對你意味著什么

• ask_614452

  恩，

• ask_614452

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  別人說你好說你壞，會讓你真正的好或者壞嗎

• 在線醫(yī)生

  客觀講，別人說什么并不重要，重要的是你怎么看你自己

• ask_614452

  恩，

• 在線醫(yī)生

  自己不優(yōu)秀，沒關(guān)系啊，可以通過自己的努力讓自己慢慢進(jìn)步啊

• 在線醫(yī)生

  無論自己現(xiàn)在什么樣子，接受自己

• ask_614452

  恩，

• 在線醫(yī)生

  你自己都接受不了自己又怎能讓別人接受你呢

• 在線醫(yī)生

  和陌生人講話臉紅就臉紅唄

• ask_614452

  是不要太在意別人的看法嗎？

• 在線醫(yī)生

  就跟站在舞臺上演講一樣，哪個(gè)不緊張？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_614452

  那個(gè)緊張

• ask_614452

  現(xiàn)在舞臺上會緊張

• 在線醫(yī)生

  將注意力集中在自身品質(zhì)上，而不是別人的看法上

• ask_614452

  站在

• 在線醫(yī)生

  每個(gè)人都緊張

• 在線醫(yī)生

  沒有不緊張的

• 在線醫(yī)生

  只不過經(jīng)常站臺上就習(xí)慣了，心里的緊張感就消失了

• ask_614452

  哦哦哦

• ask_614452

  然后生活總是給我未知刺激

• ask_614452

  有些人

• 在線醫(yī)生

  不要把屬于正常現(xiàn)象的事情放大，把它當(dāng)成多重要的事

• 在線醫(yī)生

  每個(gè)人都是這樣的

• ask_614452

  恩，

• 在線醫(yī)生

  總有一些未知等著我們

• 在線醫(yī)生

  或好或壞

• ask_614452

  就是那種未知刺激，給了我恐懼感

• ask_614452

  突然間就被嚇一跳

• ask_614452

  當(dāng)時(shí)我忍住沒發(fā)脾氣

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  被嚇一跳是身體的本能反應(yīng)

• ask_614452

  后來漸漸的我又開始忍了

• 在線醫(yī)生

  再加上你本身敏感，更容易被嚇到

• 在線醫(yī)生

  這是人類進(jìn)化的結(jié)果

• ask_614452

  忍著忍著感覺自軟弱

• 在線醫(yī)生

  在同樣的危險(xiǎn)中，你逃生的概率就比別人大

• ask_614452

  自己

• 在線醫(yī)生

  越能包容說明這個(gè)人的格局越大

• 在線醫(yī)生

  并不是軟弱

• 在線醫(yī)生

  是一種智慧

• 在線醫(yī)生

  出問題的不是事情本身，而是你的思維方式

• 在線醫(yī)生

  你一直將所有的問題負(fù)面化

• 在線醫(yī)生

  而沒有想到積極的一面

• ask_614452

  嗯嗯

• ask_614452

  知道了，

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  加油

• ask_614452

  謝謝您醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  記住，任何一件事一個(gè)人都有兩面性

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  如果有什么問題還可以再聯(lián)系我！直接***

• ask_614452

  應(yīng)該的，

• ask_614452

  謝謝您醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用客氣

• 在線醫(yī)生

  你會好起來的

• ask_614452

  恩

• 在線醫(yī)生

  再見

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