記憶力不好有些健忘記憶力難以集中要怎么辦？

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• ask_393028

  男，17歲。記憶力不好，有些健忘，記憶力難以集中，，

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_393028

  您好

• 在線醫(yī)生

  最近休息怎么樣

• ask_393028

  還好

• 在線醫(yī)生

  壓力大不大

• ask_393028

  超級大

• ask_393028

  嗯

• 在線醫(yī)生

  最近是要考試還是怎么，為什么壓力那么大

• ask_393028

  復(fù)讀生

• ask_393028

  差不都

• ask_393028

  高三的

• 在線醫(yī)生

  你描述的癥狀跟你的壓力那么大有直接關(guān)系

• ask_393028

  該怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  我建議你每天給自己制定一個任務(wù)，完成后就好好放松放松，聽聽音樂什么的

• 在線醫(yī)生

  不要把事情看的過于重，努力了就好

• ask_393028

  嗯

• 在線醫(yī)生

  相信自己

• ask_393028

  還有就是在飲食方面吃些什么對記憶力有幫助些

• 在線醫(yī)生

  加油！

• 在線醫(yī)生

  可以吃點干果和牛奶

• ask_393028

  哦

• 在線醫(yī)生

  別太吃太油膩的

• 在線醫(yī)生

  規(guī)律睡眠

• ask_393028

  哦

• ask_393028

  那還有就是注意力這怎么破！

• 在線醫(yī)生

  我建議每天早上起床后先去操場溜一圈，呼吸新鮮空氣，再去教室，應(yīng)該能改善

• ask_393028

  就是上課的時候總是會想些其他的問題。

• ask_393028

  就連寫字都會想些事！

• 在線醫(yī)生

  這個只能自己暗示自己了

• 在線醫(yī)生

  自己調(diào)整

• ask_393028

  沒辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  喝點牛奶吧，以前我上學(xué)的時候試過

• ask_393028

  喝了

• ask_393028

  感覺沒說啥用的樣子

• ask_393028

  是哪種學(xué)生牛奶

• 在線醫(yī)生

  堅持喝，就是純牛奶

• 在線醫(yī)生

  吃點大棗

• 在線醫(yī)生

  和核桃

• ask_393028

  紅棗嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_393028

  哦

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題嗎

• ask_393028

  那好，，，

• ask_393028

  沒有了，

• ask_393028

  謝謝您

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