運(yùn)動(dòng)減肥晚上不吃主食可以嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 徐邦和

  你好，我是徐醫(yī)生。

• ask_a1248b

  你好

• 徐邦和

  通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，貴在堅(jiān)持

• ask_a1248b

  跑步機(jī)，是不是先走，慢跑呢

• 徐邦和

  是的，你說(shuō)得很對(duì)

• ask_a1248b

  飲食怎么安排合適

• ask_a1248b

  比例

• 徐邦和

  以蛋白與蔬菜為主

• 徐邦和

  其實(shí)說(shuō)飲食比例，那是一個(gè)假話的

• 徐邦和

  誰(shuí)能精確地算出某食物中含有什么成分

• ask_a1248b

  量的分寸，我不知道怎么分配

• 徐邦和

  一般飲食以八分飽為度

• ask_a1248b

  晚上我想不吃主食，吃點(diǎn)水果為主

• 徐邦和

  那也不行，要適當(dāng)吃點(diǎn)主食

• 徐邦和

  如果運(yùn)動(dòng)的話，你那樣做很易引發(fā)低血糖的

• ask_a1248b

  白天運(yùn)動(dòng)，一般晚飯后就不會(huì)有大量運(yùn)動(dòng)

• 徐邦和

  哦，那也要吃點(diǎn)主食，必竟晚上時(shí)間有那么長(zhǎng)

• ask_a1248b

  哦明白了

• 徐邦和

  還需要什么幫助么？

• ask_a1248b

  運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在什么區(qū)間效果會(huì)好點(diǎn)呢

• 徐邦和

  這個(gè)倒是沒(méi)有

• ask_a1248b

  哦

• 徐邦和

  是的

• ask_a1248b

  沒(méi)問(wèn)題了，謝謝您

• 徐邦和

  不客氣

• 徐邦和

  感謝您使用快問(wèn)服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)俅蝸?lái)到本平臺(tái)，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)。再見，勿回。

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