微胖。血清胰島素過高。把體重減下去

      病情分析：
      您好，您是要減肥么？早中餐一定要吃，晚餐可以不吃，超過晚上八點(diǎn)不吃任何食物。
      指導(dǎo)意見：
      您好，晚餐可以不吃，一般是沒有多大危害的，如果有的話也就是可能對(duì)胃不大好。希望能幫助您。
      

      病情分析：
      你好。晚上最科學(xué)的進(jìn)食方法就是少吃。這個(gè)對(duì)身體不會(huì)有危害的
      指導(dǎo)意見：
      目前減肥最科學(xué)的辦法就是要控制飲食和體育鍛煉。建議平時(shí)需要多參加體育運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      依據(jù)你的描述，這種情況不吃主食并不會(huì)有危害，但需要食用蔬果
      指導(dǎo)意見：
      建議晚飯時(shí)多食用黃瓜，西紅柿等以滿足飽腹感，也可使用燕麥片，主食可以不吃。
      
      以上是對(duì)“微胖。血清胰島素過高。把體重減下去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我的建議是每餐必需吃主食，但主食的量可以明顯減少，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。
      指導(dǎo)意見：
      除了飲食的控制外，還應(yīng)該多加強(qiáng)鍛煉，多參與一些有益于身體的活動(dòng)，晚上不吃主食，時(shí)間長了胃會(huì)受不了，還是少吃點(diǎn)