為什么每天晚上都會做夢？

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• ask_6v6puM

  為什么每天晚上都會做夢 而且第二天記得特別清楚

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_6v6puM

  而且這種情況持續(xù)了5年左右

• 在線醫(yī)生

  這幾年中一直做同一個(gè)夢？

• ask_6v6puM

  各種各樣的都有 有極個(gè)別之后還會出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)中

• ask_6v6puM

  不是夢都不一樣 每晚的夢數(shù)量還很多

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)夢就是現(xiàn)實(shí)壓抑出現(xiàn)一種投射，只不過現(xiàn)實(shí)中無法解決的沖突，在夢中有象征性釋放掉

• ask_6v6puM

  很多時(shí)候夢很現(xiàn)實(shí)沒有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  有關(guān)系的，只不是夢通過現(xiàn)實(shí)中釋放掉現(xiàn)實(shí)壓抑的情緒

• 在線醫(yī)生

  你看看釋夢三論，就明白了

• ask_6v6puM

  我沒有覺得我很壓抑阿 這情況差不多五年多了 365天360天都有做夢 一點(diǎn)不夸張

• 在線醫(yī)生

  我們每天睡眠都在夢中度過的

• 在線醫(yī)生

  每次人們都會做夢的

• ask_6v6puM

  那有什么方法可以緩解一下情況

• 在線醫(yī)生

  你不怎么愛運(yùn)動吧

• ask_6v6puM

  每天都睡不好 白天沒精神

• ask_6v6puM

  我運(yùn)動還可以

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你是說睡覺做夢，就睡不好，沒有精神么？

• ask_6v6puM

  主要是黑眼圈嚴(yán)重 想早點(diǎn)睡也睡不著

• ask_6v6puM

  對的

• 在線醫(yī)生

  首先不要去強(qiáng)制入睡。

• 在線醫(yī)生

  也不要去控制你的睡眠狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  這樣做反而睡不著的

• ask_6v6puM

  那怎么辦

• 在線醫(yī)生

  睡不著的時(shí)候，可以聽聽輕音樂，或者做一做深呼吸訓(xùn)練，這樣你會慢慢入睡的

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常練習(xí)對你睡眠有很大改善的

• ask_6v6puM

  主要是心靜不下來 睡之前腦子特別亂 一會蹦出來這個(gè) 一會那個(gè)

• 在線醫(yī)生

  我知道，所以讓你做深呼吸調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  不要去消除，和控制這個(gè)想，只去關(guān)注，同時(shí)做深呼吸調(diào)節(jié)即可

• ask_6v6puM

  我有聽歌 舒緩的 要聽好長時(shí)間

• ask_6v6puM

  那我這種情況是怎么形成的

• 在線醫(yī)生

  長期的情緒壓抑，或者說成長經(jīng)歷中缺少安全感造成的。、

• ask_6v6puM

  好的

• ask_6v6puM

  我嘗試一下

• 在線醫(yī)生

  好的，我相信你會擺脫的

• 在線醫(yī)生

  加油

• 在線醫(yī)生

  要對自己有信心

• ask_6v6puM

  嗯嗯 謝謝你的指導(dǎo)

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么

• ask_6v6puM

  我需要用藥物么

• 在線醫(yī)生

  不用的

• 在線醫(yī)生

  心病還得需要心藥醫(yī)

• ask_6v6puM

  心病。。。怎么治

• 在線醫(yī)生

  就是我剛才說的藥方呀

• 在線醫(yī)生

  心靈的藥方

• ask_6v6puM

  哦哦 好的好的

• 在線醫(yī)生

  最后，祝您每天開心快樂！

• 在線醫(yī)生

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