一天這樣減肥健康嗎？

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• ask_959939

  早上雞蛋牛奶中午正常吃晚上一個蘋果加上每天快走一小時能健康減肥嗎？

• 李路明

  可以健康減肥的

• ask_959939

  中午葷素菜都可以吃吧！

• 李路明

  都可以

• 李路明

  吃七八分飽就行

• ask_959939

  早上吃了雞蛋牛奶 中午也可以吃葷是吧！

• 李路明

  當然可以呀

• ask_959939

  任何葷菜都可以吃嗎？

• 李路明

  雞蛋牛奶沒多少東西 一上午肯定消耗完了

• 李路明

  任何葷菜都可以的

• 李路明

  關(guān)鍵別吃太多

• ask_959939

  可以吃多少

• 李路明

  吃七八分飽

• ask_959939

  比如可樂雞翅中午可以吃幾塊？

• 李路明

  吃兩三塊就行了

• ask_959939

  我有時候中午會在單位吃蓋飯吃些金針菇肉絲，干子肉絲，青椒肉絲，這些。

• ask_959939

  沒事吧！

• 李路明

  沒事 沒多少東西

• 李路明

  一下午都代謝完了

• ask_959939

  中午多素少葷七分飽

• 李路明

  嗯

• ask_959939

  這樣一個月可以瘦幾斤？

• ask_959939

  我現(xiàn)在空腹體重160斤身高165

• 李路明

  控制飲食的同事還得適當鍛煉

• 李路明

  才能有效減肥

• 李路明

  建議每天早上跑步半小時

• 李路明

  這樣效果更好

• ask_959939

  我出去走一小時可以嗎？

• 李路明

  快走也可以

• 李路明

  跳繩也行呀

• ask_959939

  在家原地跑也可以吧！

• 李路明

  原地跑怎么跑呢

• 李路明

  可以選擇跳繩呀 全身都能運動到

• ask_959939

  每天跳多少下

• 李路明

  跳半個小時

• 李路明

  還在嗎

• ask_959939

  在

• 李路明

  請問還有其他可以幫助你的嗎？

• ask_959939

  女

• ask_959939

  不是很累但是要長期站起來

• 李路明

  什么意思

• ask_959939

  我是說我上班是每天站著工作六小時

• 李路明

  嗯

• 李路明

  什么工作呢

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