睡眠不好失眠多夢(mèng)頭昏要怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_069265

  睡眠不好，失眠，睡著就感覺(jué)在做夢(mèng)

• 張彥華

  有多長(zhǎng)時(shí)間拉？

• ask_069265

  三四天了，今早就感覺(jué)頭有點(diǎn)昏有一點(diǎn)漲痛

• 張彥華

  是做夢(mèng)，所以感到失眠嗎？

• ask_069265

  是失眠偶爾睡著一會(huì)兒都在做夢(mèng)

• 張彥華

  暫時(shí)睡眠質(zhì)量差

• 張彥華

  失眠要一個(gè)月才是

• 張彥華

  做夢(mèng)

• 張彥華

  是正常生理反應(yīng)

• 張彥華

  是大腦在對(duì)記憶加工存儲(chǔ)

• 張彥華

  每個(gè)人每晚做夢(mèng)時(shí)間在一個(gè)半小時(shí)左右

• 張彥華

  并且是間斷進(jìn)行的

• 張彥華

  所以不要擔(dān)心做夢(mèng)啦，好像一夜也沒(méi)睡好

• 張彥華

  單純睡不著

• 張彥華

  可以試試物理方法

• 張彥華

  不建議用藥

• ask_069265

  有煩躁的感覺(jué)

• 張彥華

  調(diào)整心態(tài)

• ask_069265

  那請(qǐng)問(wèn)張醫(yī)生怎么治療

• 張彥華

  不要因?yàn)闆](méi)睡好，有情緒負(fù)擔(dān)

• ask_069265

  你意思是心態(tài)問(wèn)題嗎？

• 張彥華

  是

• ask_069265

  以前經(jīng)常一晚醒兩三回，這次換了個(gè)工作環(huán)境一到就這樣四天了

• 張彥華

  新環(huán)境有個(gè)適應(yīng)過(guò)程

• 張彥華

  慢慢調(diào)整下就好

• 張彥華

  不要過(guò)多擔(dān)心睡眠

• 張彥華

  希望下次見(jiàn)到時(shí)你已經(jīng)沒(méi)有這些煩惱了

• 張彥華

  如果沒(méi)有其他問(wèn)題，我關(guān)閉談話，可以嗎

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容