晚上老是做夢(mèng)休息不好怎么辦？

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• ask_lxfasM

  這幾年上夜班 現(xiàn)在在家休息 晚上老是做夢(mèng)休息不好

• 劉真

  你好，上夜班會(huì)打亂人體的生物鐘，人容易疲憊。你現(xiàn)在休息多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_lxfasM

  兩個(gè)月

• 劉真

  哦，晚上做夢(mèng)會(huì)醒過來嗎？

• ask_lxfasM

  睡到后半夜就做夢(mèng) 早上起來頭暈

• ask_lxfasM

  做好多夢(mèng)后面就醒了

• 劉真

  現(xiàn)在睡眠有8小時(shí)嗎？你一般會(huì)什么時(shí)間被夢(mèng)喚醒？

• ask_lxfasM

  沒有 四五點(diǎn)

• 劉真

  四五點(diǎn)鐘時(shí)，你會(huì)從夢(mèng)里醒過來，所以睡眠就停止了，是這樣嗎？

• ask_lxfasM

  入睡慢 睡著吵醒再難入睡 可能心里壓力大

• ask_lxfasM

  恩

• 劉真

  原來入睡也不太好。你感覺什么事讓你壓力大？

• 劉真

  在嗎？

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