最近晚上睡不著是什么原因？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_TupoLw

  最近晚上老睡不著，或者睡著了一會就醒。是什么原因呀。

• 崔亞玲

  你好

• ask_TupoLw

  你好

• 崔亞玲

  最近發(fā)生什么事了嗎

• ask_TupoLw

  沒有什么事啊。。就是睡不著，睡著了一會醒了就睡不著。

• ask_TupoLw

  然后白天困了就很好睡。。

• 崔亞玲

  你的年齡？

• ask_TupoLw

  感覺都反過來了，晚覺方中午覺了，中午覺方晚覺了

• ask_TupoLw

  28歲

• 崔亞玲

  生物鐘紊亂

• 崔亞玲

  常熬夜嗎

• ask_TupoLw

  那要怎么才能改回來呀，繼續(xù)這樣下去我自己都感覺會出問題

• ask_TupoLw

  經(jīng)常熬夜

• 崔亞玲

  嗯

• ask_TupoLw

  那我應(yīng)該怎么做？

• 崔亞玲

  晚上睡前可以吃點藥幫助睡眠

• 崔亞玲

  調(diào)整生物鐘

• 崔亞玲

  不再熬夜

• ask_TupoLw

  會不會是我白天睡太久了導(dǎo)致到晚上睡不著？

• 崔亞玲

  有很大關(guān)系

• 崔亞玲

  你只是生物鐘紊亂并非真正的失眠

• ask_TupoLw

  那我應(yīng)該怎么做才能改回來

• 崔亞玲

  不熬夜。白天少睡或不睡

• ask_TupoLw

  如果讓自己白天忙點晚上會不會好睡點？

• 崔亞玲

  是的

• ask_TupoLw

  我以前上班就沒試過，最近沒上班就這樣。

• 崔亞玲

  哦

• ask_TupoLw

  晚上睡不著，腦海里想這想那，然后就很怕自己睡不著。。

• 崔亞玲

  那就沒什么事的。白天不睡或少睡，就調(diào)過來了

• ask_TupoLw

  有什么方法讓自己能快點入睡呀？？

• ask_TupoLw

  好的。我試試看

• 崔亞玲

  白天不睡

• 崔亞玲

  那就不用吃藥了哦

• ask_TupoLw

  堅持個三五天應(yīng)該就能調(diào)回來吧

• ask_TupoLw

  恩。。好的

• 崔亞玲

  嗯，沒問題的

• ask_TupoLw

  謝謝了。。

• ask_TupoLw

  不是身體出現(xiàn)了問題就好

• 崔亞玲

  好嗎

• ask_TupoLw

  好的。。。

• 崔亞玲

  不是的

• 崔亞玲

  謝謝

展開全部內(nèi)容