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怎樣快速減肥，我165，60公斤。想瘦5公斤

ask_x2nZ04 2015-05-01 21:45:46

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• ask_x2nZ04

  怎樣快速減肥，我165，60公斤。想瘦5公斤

• 吳南山

  1 跑步 走路 量力而行 循序漸進 2 茯苓12克、炙甘草6克、白術(shù)10克、桂枝6克、木香6克 水煎服 3 荷葉5克 山楂10克 草決明10克 滾開水泡服 去脂 睡前4小時以前隨你喝 4 晚上 睡覺以前 4小時之內(nèi) 不吃不喝 5 減肥 減肥 就是 減去肥油 的意思 6 比如香蕉啊，檸檬啊，可以減肥 每次吃 就當(dāng)做 一頓飯 就得 7 早上帝王餐、中午平民餐、晚上乞丐餐！ 8 不要忘記：滿漢全席大餐、烤全羊大餐、山珍海味餐、平民餐、山民餐、 乞丐餐、救荒餐、野人餐！ 都有用處 現(xiàn)在有的人 就不吃魚肉蛋 或 很少吃魚肉蛋 也有 主張 過午不吃 的 美國 有人 把 高血壓 糖尿病 動脈硬化癥 肥胖癥 組織起來 派醫(yī)生護送 去 深山老林 采集野果 子為生 幾個月下來 據(jù)說 都好啦 湖北***同濟醫(yī)大人 主張 晚上 睡覺以前 4小時之內(nèi) 不吃不喝 美國 有人 把 高血壓 糖尿病 動脈硬化癥 肥胖癥 組織起來 派醫(yī)生護送 去 深山老林 采集野果 子為生 幾個月下來 據(jù)說 都好啦 供你參考

• ask_x2nZ04

  我高中生，幾本沒時間運動

• 吳南山

  那就 堅持 晚上 睡覺以前 4小時之內(nèi) 不吃不喝吧

• ask_x2nZ04

  睡前四小時不吃還可以，可是不喝水會渴啊

• 吳南山

  在 4小時之前喝好 喝足 在 4小時之內(nèi) 僅僅潤潤嘴唇吧

• ask_x2nZ04

  好吧，

• ask_x2nZ04

  那如果睡前四小時吃好多東西會胖嗎

• 吳南山

  就是就是

• ask_x2nZ04

  就是什么

• 吳南山

  如果睡前四小時吃好多東西***會胖

• ask_x2nZ04

  那平時要吃什么

• 吳南山

  早上帝王餐、中午平民餐、晚上乞丐餐！

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