嗜睡，午睡如果沒(méi)有課可以到6.30，怎么辦

嗜睡，午睡如果沒(méi)有課可以到6.30，打不起精神，每天12點(diǎn)睡7點(diǎn)起，上午經(jīng)常瞌睡

ask_gs-lkA 2015-05-09 22:42:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

姜姍姍 護(hù)師

京東中美醫(yī)院急診科

主治疾?。簨D科,心理護(hù)理,急診,重癥監(jiān)護(hù)

ask_gs-lkA

嗜睡，午睡如果沒(méi)有課可以到6.30，打不起精神，每天12點(diǎn)睡7點(diǎn)起，上午經(jīng)常瞌睡
姜姍姍

睡覺(jué)時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，建議晚上早睡早起，晨起鍛煉，有利于睡眠質(zhì)量
ask_gs-lkA

晨鍛煉，上課更容易沒(méi)有精力…
ask_gs-lkA

～～建議睡覺(jué)時(shí)間是？
姜姍姍

十點(diǎn)到早晨八九點(diǎn)就可以了
ask_gs-lkA

…8點(diǎn)會(huì)有課，這個(gè)作息大學(xué)生做不到啊
姜姍姍

那就十點(diǎn)睡，七點(diǎn)起，這個(gè)不是死的，沒(méi)關(guān)系的，還是要調(diào)節(jié)你的睡眠質(zhì)量
姜姍姍

還有其他需要咨詢嗎

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容