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早上跑步能起到減肥的作用嗎？

早上跑步能起到減肥的作用嗎

ask_LciqDE 2015-05-11 14:50:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

米碩 主治醫(yī)師

北京市順義區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   中醫(yī)腫瘤科

主治疾?。捍x綜合征,乳腺癌,卵巢癌,大腸癌,宮頸癌,胰腺癌,食管癌,便秘,咳嗽,失眠,感冒,肝癌,肺癌,胃癌,腹瀉

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  • ask_LciqDE

    早上跑步能起到減肥的作用嗎

  • 米碩

    您好

  • 米碩

    每天堅持嗎？

  • 米碩

    大概多長時間？

  • ask_LciqDE

    明天準(zhǔn)備開始

  • ask_LciqDE

    朋友說早上只起到健身作用

  • 米碩

    其實最好是傍晚的時候跑

  • ask_LciqDE

    我只有晚上和早上

  • ask_LciqDE

    我只想問早上能有作用嗎

  • 米碩

    也可以的

  • ask_LciqDE

    哦

  • 米碩

    慢跑就行，適量的有氧運動

  • ask_LciqDE

    慢跑，三十分鐘以上？

  • ask_LciqDE

    明天開始減肥

  • ask_LciqDE

    立志

  • 米碩

    30分鐘就可以了！

  • 米碩

    加油堅持

  • 米碩

    飲食也有規(guī)律

  • ask_LciqDE

    30才開始燃燒脂肪，起碼40吧？

  • ask_LciqDE

    明天第一天不能夸張

  • 米碩

    好的，隨機調(diào)整吧！

  • ask_LciqDE

    飲食，我是早上吃兩個雞蛋一個牛奶，中午吃菜，晚上一個水果

  • ask_LciqDE

    不吃米飯

  • 米碩

    嗯，不錯！

  • ask_LciqDE

    你覺得可以么

  • 米碩

    可以的！

  • ask_LciqDE

    謝了

  • 米碩

    關(guān)鍵是堅持！

  • 米碩

    有問題隨時咨詢 ***

  • ask_LciqDE

    堅持

  • ask_LciqDE

    OK

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