鍛煉時可以吃蛋白粉嗎

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• ask_780972

  鍛煉時可以吃蛋白粉嗎

• 劉方舒

  你好，在嗎？

• 劉方舒

  你的年齡和性別？

• 劉方舒

  沒必要吃蛋白粉的

• 劉方舒

  多喝點(diǎn)水（每天***毫升），不吃辛辣刺激的東西，不喝酒，不吸煙和被動吸煙，多吃蔬菜、瘦肉，魚肉、蛋類和水果

• 劉方舒

  就可以了

• 劉方舒

  以后每天早上起來喝杯500毫升溫白開水，喝后一小時吃早飯這樣可以補(bǔ)水；排出胃腸道毒素

• 劉方舒

  保持心情愉悅，遇到什么事想開點(diǎn)，不生悶氣

• 劉方舒

  加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力

• ask_780972

  21歲，男

• 劉方舒

  可以正常吃飯嗎？

• 劉方舒

  你為什么要吃蛋白粉？

• ask_780972

  嗯

• ask_780972

  想快點(diǎn)長肌肉

• 劉方舒

  瘦肉，魚肉、蛋類都含有大量的蛋白

• ask_780972

  蛋白粉吃了會長痘痘嗎

• 劉方舒

  那蛋白粉里到底含多少也不知道

• 劉方舒

  要多喝水的，否則，容易上火

• ask_780972

  好的，謝謝

• 劉方舒

  就會長痘痘

• 劉方舒

  不客氣，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

• ask_780972

  一天吃多少克

• 劉方舒

  三餐分開吃三百克就可以

• ask_780972

  嗯

• 劉方舒

  一餐100克

• ask_780972

  謝謝

• 劉方舒

  不客氣，

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