失眠好嚴(yán)重的很想睡但覺(jué)得頭好輕咋回事？

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• ask_XPyq90

  失眠好嚴(yán)重的，很想睡，但覺(jué)得頭好輕

• 袁志俊

  你好

• ask_XPyq90

  嗯嗯

• 袁志俊

  你的年齡性別職業(yè)

• 袁志俊

  平時(shí)生活規(guī)律嗎

• ask_XPyq90

  女20歲，大學(xué)生

• ask_XPyq90

  規(guī)律

• ask_XPyq90

  不過(guò)失眠質(zhì)量差，將近一個(gè)月了

• 袁志俊

  學(xué)習(xí)壓力大嗎？

• ask_XPyq90

  不大的

• 袁志俊

  平時(shí)吃平淡一點(diǎn)，多吃香蕉牛奶巧克力

• 袁志俊

  不要吃辛辣的

• ask_XPyq90

  牛奶，香蕉都有吃

• 袁志俊

  有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣嗎

• 袁志俊

  不建議吃藥

• 袁志俊

  教你一個(gè)全身放松的方法，睡覺(jué)前用意念冥想從頭到腳依次放松，頭皮額頭眉毛眼皮依次到腳趾，睡不著就連續(xù)做幾次

• ask_XPyq90

  現(xiàn)在早上跑步的，有吃甲咕胺

• ask_XPyq90

  好的

• 袁志俊

  多和朋友交流

• 袁志俊

  失眠一般都是因?yàn)閴毫?p>

• 袁志俊

  親。我期待你早點(diǎn)好起來(lái)

• ask_XPyq90

  嗯嗯，發(fā)病前就怕閑著

• 袁志俊

  放輕松，按我的方法做

• ask_XPyq90

  嗯嗯

• 袁志俊

  我會(huì)定期回訪你的哦，親

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