健康咨詢描述: 我差不多失眠有兩個月了大腦很清醒心里心里一點都不想睡覺
病情分析:
您好!失眠有很多原因,有分幾種類型。您的失眠是怎樣出現(xiàn)的?
指導意見:
具體表現(xiàn)入睡困難,早醒,多夢?是否伴有情緒不良,焦慮,興趣下降等其他問題?
一下子很閑
能找到原因最好,建議適度運動,培養(yǎng)興趣愛好。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥,建議咨詢心理醫(yī)生。
指導意見:
平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,保持良好的心態(tài),樂觀的情緒,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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