晚上老做夢，白天沒精神，怎么
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：厭學,親子關系,婚姻家庭關系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經癥
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晚上老做夢，白天沒精神，怎么辦？
張群先
你好
張群先
據你所述，你可能是由于壓力過大而導致的
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如何解決？
張群先
一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動，必要的時候建議中藥調理，養(yǎng)心安神，
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用什么藥有效？
張群先
服用谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好
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飲食要注意
張群先
飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,
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謝謝了
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