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***搜索腰肌鍛煉圖片，可以選擇五點支撐法和飛燕點水法，有很好的幫助。 ----------------- 找專家 問病友
稷山縣人民醫(yī)院 骨外科
主治疾?。侯i椎間盤突出癥、頸椎病、頸椎后縱韌帶骨化癥、脊柱側(cè)凸癥、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、脊柱骨折
ask_508511
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孫展峰
這個是我說的腰肌鍛煉的方法。有問題嗎
ask_508511
要堅持多久！
孫展峰
三秒鐘
ask_508511
好的，謝謝
孫展峰
一天做兩三組，一組做二十個左右，根據(jù)情況增減
孫展峰
還有什么能幫你的嗎？
ask_508511
沒有了，謝謝
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