怎樣才能調(diào)節(jié)自己的煩躁心情呢？

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• ask_iWa4mg

  怎樣才能調(diào)節(jié)自己的煩躁心情呢？？？

• 王培全

  您好，在嗎

• ask_iWa4mg

  嗯

• 王培全

  您心情煩躁有多長時間了

• ask_iWa4mg

  最近幾天

• 王培全

  晚上睡眠好嗎

• ask_iWa4mg

  不好

• 王培全

  白天干什么事情沒有精神是嗎

• ask_iWa4mg

  差不多 工作多就很煩

• 王培全

  您這種情況建議您首先要進行自我心理調(diào)整，如果沒有效果的話建議您可以用藥物來進行干預，可以服用安神補心片來進行治療，同時配合小米百合粥來進行食療，兩者相結(jié)合效果是很不錯的，另外不要給自己太大的心理壓力，要學會放松，不要太緊張

• ask_iWa4mg

  需要吃藥？

• 王培全

  您可以先喝點小米百合粥來進行調(diào)理的，您現(xiàn)在癥狀不算很重應該也是有效果的，主要作用是寧心安神的

• ask_iWa4mg

  沒有時間做這個啊

• 王培全

  單純喝小米粥也是可以的，這個外面有賣的

• ask_iWa4mg

  嗯嗯

• 王培全

  還有其他能幫助您的嗎

• ask_iWa4mg

  需要喝多久？

• 王培全

  一般喝小米粥需要1周左右的

• ask_iWa4mg

  好吧 感覺不管用的

• 王培全

  不要小瞧食療的作用，如果里面在放點百合那樣效果就更好的，藥物您可以用安神補心片來寧心安神治療，都是可以的

• ask_iWa4mg

  我性格就是這樣 很情緒化

• 王培全

  如果還是不行的話建議您可以尋求心理咨詢師的幫助，去做一下心理咨詢，對您應該是有幫助的

• ask_iWa4mg

  暈 不至于

• 王培全

  您先試一下小米粥或者安神補心片吧，應該對您有幫助的，您的癥狀不算很重的，放心就好的

• ask_iWa4mg

  襖 好吧

• 王培全

  還有其他能幫助您的嗎

• ask_iWa4mg

  不知道了

• 王培全

  好的，祝您健康，再見

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