每天喝稀飯能減肥嗎？

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• ask_Cq3Mtk

  每天喝稀飯能減肥嗎？

• 趙存躍

  你好，可以減肥的，但需要避免過度節(jié)食

• ask_Cq3Mtk

  稀飯不是說吸收的很快會(huì)增肥嗎？

• 趙存躍

  適當(dāng)控制飲食量，一般飲食7-8成飽，跟總共進(jìn)食能量有關(guān)系的

• ask_Cq3Mtk

  那如果連續(xù)一個(gè)星期只吃黃瓜可不可以？

• 趙存躍

  但吃黃瓜容易飲食營養(yǎng)不良

• ask_Cq3Mtk

  一個(gè)星期后又慢慢恢復(fù)飲食

• 趙存躍

  這樣的話容易反彈，建議平時(shí)飲食均衡，飲食7成飽，加強(qiáng)體育鍛煉，配合中藥減肥茶

• ask_Cq3Mtk

  荷葉山楂決明子或者茯苓對(duì)不對(duì)？

• ask_Cq3Mtk

  前段時(shí)間喝過，堅(jiān)持不了

• 趙存躍

  是的，需要堅(jiān)持喝

• ask_Cq3Mtk

  我比較沒耐心

• 趙存躍

  減肥的關(guān)鍵是控制飲食，但不能過度節(jié)食，平時(shí)7成飽即可

• ask_Cq3Mtk

  沒有什么特別刮油的食物？

• 趙存躍

  可以平時(shí)多吃蔬菜水果，有飽腹感，含有能量偏少

• ask_Cq3Mtk

  吃什么水果吃多了也不會(huì)胖？

• 趙存躍

  黃瓜，茄子等含能量少

• ask_Cq3Mtk

  水果里有哪些？

• 趙存躍

  梨，獼猴桃等含水分多的

• ask_Cq3Mtk

  那我試試吧

• 趙存躍

  請(qǐng)問還有什么需要咨詢的嗎

• ask_Cq3Mtk

  好的

• 趙存躍

  謝謝

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