失眠怎么治療最好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_719813

  男，21，這幾天睡覺(jué)老是失眠，一個(gè)星期了，每天都沒(méi)精神，暈乎乎的每天，白天老是想睡覺(jué)，但是腦子停不下來(lái)，老是在想東西，晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，做夢(mèng)都能記住，醒來(lái)頭疼，還連著做夢(mèng)，

• 高雪

  你好

• 高雪

  睡眠質(zhì)量不好

• 高雪

  是不是有心事？

• ask_719813

  沒(méi)有啊

• ask_719813

  過(guò)幾天考試，我也不緊張啊

• ask_719813

  以前也有過(guò)，我去校醫(yī)院，好像是什么神經(jīng)衰弱，她說(shuō)的

• 高雪

  神經(jīng)衰弱，可以吃點(diǎn)藥，調(diào)理一下

• 高雪

  谷維素和維生素，B加點(diǎn)維生素E就可以了

• ask_719813

  我也買(mǎi)了啊

• ask_719813

  但是現(xiàn)在沒(méi)什么用

• ask_719813

  我買(mǎi)維生素b還送了c

• 高雪

  沒(méi)有效果嗎

• ask_719813

  沒(méi)有多大效果

• 高雪

  不用吃維生素C的

• ask_719813

  我就吃了吃

• 高雪

  吃了多久

• ask_719813

  有影響嗎

• ask_719813

  7天吧

• 高雪

  沒(méi)有影響

• ask_719813

  沒(méi)連著吃

• ask_719813

  中間有斷

• 高雪

  要連著吃

• ask_719813

  哦

• 高雪

  藥效達(dá)不到

• ask_719813

  這樣啊

• 高雪

  是啊

• ask_719813

  還有別的什么嗎，可以快點(diǎn)的，

• 高雪

  沒(méi)有啊，

• ask_719813

  我過(guò)幾天要考試了，天天睡不好，復(fù)習(xí)什么的都搞不好

• ask_719813

  可以快點(diǎn)治好的

• 高雪

  學(xué)習(xí)壓力大嗎

• ask_719813

  不大

• ask_719813

  我是考別的證

• ask_719813

  不是學(xué)校里的

• 高雪

  現(xiàn)在還沒(méi)有快效的藥

• ask_719813

  還好吧

• 高雪

  哦

• ask_719813

  我以前看的時(shí)候，那醫(yī)生好像還說(shuō)了，要吃水煮蛋，那也行嗎

• ask_719813

  如果都吃，是不是快點(diǎn)好

• ask_719813

  我為什么老是神經(jīng)衰弱啊，是不是跟飲食有關(guān)，我以后多吃點(diǎn)什么比較好點(diǎn)呢

• 高雪

  這個(gè)可以試一下，

• ask_719813

  還有運(yùn)動(dòng)什么的，天天這樣，對(duì)以后有影響嗎，

• ask_719813

  身體

• 高雪

  休息不好，精神狀態(tài)不佳，思考問(wèn)題不全，腦子空白

• ask_719813

  就會(huì)這樣嗎

• 高雪

  是啊

• ask_719813

  那怎么做以后就不會(huì)呢

• 高雪

  改變睡眠質(zhì)量

• ask_719813

  對(duì)以后沒(méi)什么影響吧

• ask_719813

  這樣的情況多嗎

• 高雪

  多，很多

• ask_719813

  對(duì)21的男生

• ask_719813

  哦

• ask_719813

  那就不緊張了

• 高雪

  不用緊張

• ask_719813

  以前都有點(diǎn)壓力什么的

• ask_719813

  擔(dān)心自己有什么問(wèn)題

• ask_719813

  唉，想多了

• 高雪

  不會(huì)，這么年輕不會(huì)有問(wèn)題的

• ask_719813

  以后吃什么做什么，可以預(yù)防點(diǎn)呢

• ask_719813

  我也覺(jué)得

• ask_719813

  就是天天睡不好，就亂想了

• 高雪

  想的太多了

• ask_719813

  唉，恩

• ask_719813

  天天都好累

• 高雪

  不要感覺(jué)身體不舒服，就胡思亂想，這樣會(huì)很累的

• 高雪

  心里還有壓力

• ask_719813

  我天天忙死了，都沒(méi)有休息的時(shí)間

• ask_719813

  我現(xiàn)在怎么做會(huì)減少點(diǎn)壓力呢

• ask_719813

  總這樣也不行啊

• ask_719813

  治標(biāo)不治本啊，以后怎么辦，怎么改呢

• 高雪

  把你心里想的說(shuō)出來(lái)，心里會(huì)舒服點(diǎn)，這樣壓力也會(huì)小點(diǎn)

• 高雪

  不要想的太多，

• ask_719813

  對(duì)誰(shuí)呢

• ask_719813

  要不我跟你說(shuō)吧

• 高雪

  對(duì)你的朋友，你所信任的人都可以的

• ask_719813

  說(shuō)過(guò)，但是都跳過(guò)了，都跟我一樣，覺(jué)得是小事，不在意

• ask_719813

  好吧

• 高雪

  建議吃藥調(diào)理一下睡眠質(zhì)量，如果不見(jiàn)效，就去醫(yī)院，好吧

• ask_719813

  我還是對(duì)書(shū)說(shuō)吧

• ask_719813

  恩恩好

• ask_719813

  知道了，謝謝姐姐了

• 高雪

  祝你考個(gè)好的成績(jī)

• ask_719813

  恩恩，會(huì)的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容