沒吃什么都長胖怎么辦？

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• ask_da_4tg

  怎么感覺沒吃什么都會長胖

• 李曾宇

  這個也有些心理因素的

• ask_da_4tg

  不是啊 是真胖了啊

• 李曾宇

  那請問你多大了呢

• ask_da_4tg

  21

• 李曾宇

  結(jié)婚了嗎

• ask_da_4tg

  。在校學(xué)生

• 李曾宇

  恩，一天三餐正常吧

• ask_da_4tg

  喜歡吃零食不吃飯。 不過零食吃得不過。 也很少吃膨化的

• ask_da_4tg

  從不喝飲料

• 李曾宇

  恩，建議平常以飯為主食，零食最好少吃，多吃青菜水果。

• 李曾宇

  別暴飲暴食，

• 李曾宇

  現(xiàn)在身高 體重是多少呢

• ask_da_4tg

  164。55公斤

• 李曾宇

  建議你適當?shù)淖鰬敉膺\動，還有一日三餐要正常

• ask_da_4tg

  這段期間是在堅持運動

• ask_da_4tg

  并且每天不吃晚餐

• 李曾宇

  恩，那你平常游泳啊什么的嘛

• ask_da_4tg

  不過期間也有那么幾天會吃 一點。 這樣會胖嗎

• 李曾宇

  這個一日三餐可要正常的，你還是學(xué)生。身體健康才是最重要的

• ask_da_4tg

  跑步。散步。扭腰。壓腿之類的

• 李曾宇

  不要過早擔心會發(fā)胖，合理飲食睡眠。身體健康才是最重要的

• ask_da_4tg

  知道啊。可想減肥啊

• 李曾宇

  恩，可以適當參加些游泳的。但是在安全情況下。

• 李曾宇

  你會游泳嗎？

• ask_da_4tg

  沒這個條件在學(xué)校

• ask_da_4tg

  不會

• 李曾宇

  哦，那這樣。還是堅持鍛煉，在飲食正常的情況下。仰臥起坐這個就挺能健身

• ask_da_4tg

  覺得那樣減不了

• 李曾宇

  不試試怎么知道呢，是吧？

• ask_da_4tg

  感覺只要吃就不會減肥

• 李曾宇

  還有等你以后要是有條件了，可以在浴缸泡冷水澡（除經(jīng)期）。這樣對減肥也會有一定的作用的

• ask_da_4tg

  哦哦。這種覺得更不會有什么效果

• 李曾宇

  這個飲食要正常，經(jīng)常挨餓對胃不好的

• ask_da_4tg

  哦哦 好吧

• 李曾宇

  恩，好的。

• ask_da_4tg

  吃豆干。阿膠紅棗這類的零食會胖嗎

• 李曾宇

  豆干 紅棗這些一般是不會引起肥胖的

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