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你好醫(yī)生！不好意思打擾了，我想問一下身上都是肥肉該怎么辦？謝謝
保定鈔票紙業(yè)有限公司職工醫(yī)院
主治疾病：胃腸，結(jié)石，月經(jīng)不調(diào)，失眠，心腦血管疾病，
ask_lnvkPQ
身上都是肥肉該怎么辦。。。
馬英茹
你好
馬英茹
還是要以運動和控制飲食量為主
馬英茹
才能把脂肪 變成肌肉 ，
ask_lnvkPQ
我現(xiàn)在180體重140看著身體有點胖
ask_lnvkPQ
主要肥肉多.該怎么鍛煉
ask_lnvkPQ
肚子上.跟臉上肉都很多
馬英茹
嗯
ask_lnvkPQ
？？
馬英茹
這個可以多做仰臥起坐
馬英茹
任何一種運動，只要能達(dá)到40 分鐘以上運動就可以有效
ask_lnvkPQ
臉上呢
馬英茹
堅持就能出現(xiàn)你想要要效果
ask_lnvkPQ
跑步能瘦臉嗎
馬英茹
能的
馬英茹
消耗熱量會是全身都減的
馬英茹
還要適當(dāng) 控制進(jìn)食量
馬英茹
還有問題嗎
ask_lnvkPQ
沒了謝謝
馬英茹
好的
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