體重190斤能吃減肥藥嗎？

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• ask_rRCB9M

  我18了，1米7，體重190斤

• 在線醫(yī)生

  屬于超重了

• ask_rRCB9M

  能吃減肥藥嗎

• 在線醫(yī)生

  不建議

• 在線醫(yī)生

  目前還沒有合法的減肥藥物

• ask_rRCB9M

  那怎么減肥

• 在線醫(yī)生

  廣告上的減肥產(chǎn)品都有損健康

• 在線醫(yī)生

  合理控制一下飲食，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  別吃夜宵和零食

• ask_rRCB9M

  有沒有快速的運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  減肥的運(yùn)動(dòng)，也就是燃燒脂肪最快的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，保持心率120的就正好

• 在線醫(yī)生

  有要求就是需要持續(xù)完成1小時(shí)以上

• 在線醫(yī)生

  快步走就屬于這類運(yùn)動(dòng)

• ask_rRCB9M

  跳繩那

• 在線醫(yī)生

  跳繩不合適

• 在線醫(yī)生

  你不可能堅(jiān)持1小時(shí)的

• ask_rRCB9M

  不吃晚飯行不行

• 在線醫(yī)生

  那得吃點(diǎn)水果

• 在線醫(yī)生

  不能空腹太久

• 在線醫(yī)生

  對(duì)胃腸道不好

• ask_rRCB9M

  跳繩真的不行嗎

• 在線醫(yī)生

  減肥要求的不是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而是持續(xù)時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  每天需要持續(xù)1小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  跳繩能跳1小時(shí)嗎

• ask_rRCB9M

  不能停嗎

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然了

• ask_rRCB9M

  別的還有什么運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  跳舞，打球

• 在線醫(yī)生

  只要能保持1小時(shí)以上

• 在線醫(yī)生

  就可以

• ask_rRCB9M

  多久可以見效

• ask_rRCB9M

  我特別想減掉肚子

• 在線醫(yī)生

  看你控制飲食做的怎么樣，還有運(yùn)動(dòng)量多少

• 在線醫(yī)生

  一般你這樣的體重，2天就能見效了

• ask_rRCB9M

  2天

• ask_rRCB9M

  我不在乎體重的

• 在線醫(yī)生

  如果有稱的話，試一下就知道效果了

• ask_rRCB9M

  體型那

• 在線醫(yī)生

  2天就會(huì)掉重量

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)需要半月以上了

• ask_rRCB9M

  跳繩一小時(shí)有效嗎，別的運(yùn)動(dòng)真的沒條件

• 在線醫(yī)生

  你能堅(jiān)持1小時(shí)，當(dāng)然可以

• 在線醫(yī)生

  有效

• ask_rRCB9M

  快跳慢跳都行嗎

• 在線醫(yī)生

  慢跳吧

• ask_rRCB9M

  奧

• 在線醫(yī)生

  太快了，就累了

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持不了1小時(shí)

• ask_rRCB9M

  奧

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_rRCB9M

  我只能晚上跳

• ask_rRCB9M

  能行嗎

• 在線醫(yī)生

  都建議晚上運(yùn)動(dòng)

• ask_rRCB9M

  睡覺前行嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  但有要求，飯前4小時(shí)，別吃東西

• ask_rRCB9M

  奧

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_rRCB9M

  什么意思

• ask_rRCB9M

  飯錢四小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  睡前

• 在線醫(yī)生

  打錯(cuò)了

• ask_rRCB9M

  .....

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• ask_rRCB9M

  我肚子大，怎么快速減掉

• 在線醫(yī)生

  就剛剛說的那個(gè)方法就行了

• 在線醫(yī)生

  然后經(jīng)常做仰臥起坐吧

• ask_rRCB9M

  仰臥起坐標(biāo)準(zhǔn)得彎著腿，還是直著

• 在線醫(yī)生

  彎腿的做，但不用全起身

• 在線醫(yī)生

  后背剛剛離開床面就行

• ask_rRCB9M

  多久能見效

• 在線醫(yī)生

  半月左右

• ask_rRCB9M

  我胸部有點(diǎn)大，是因?yàn)榕值膯?p>

• ask_rRCB9M

  感覺好丟人

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  減肥后，自然就好了

• ask_rRCB9M

  奧

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_rRCB9M

  你是真人嗎

• 在線醫(yī)生

  暈

• 在線醫(yī)生

  你見過智能的這么神奇嗎

• ask_rRCB9M

  哈哈

• ask_rRCB9M

  謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不用客氣的

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