每天踏步機(jī)半小時(shí)控制飲食可以減肥嗎

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• ask_gDdEes

  年齡：22歲 性別：女 我身高167，體重225，每天用踏步機(jī)踩半小時(shí)，控制飲食，晚上不吃飯和零食，可以減肥嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您好

• ask_gDdEes

  您好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您的情況堅(jiān)持下去對(duì)減肥是有幫助的

• ask_gDdEes

  但是不知道踏步機(jī)會(huì)不會(huì)對(duì)膝蓋有損傷

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)少吃辛辣油膩的食物

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不會(huì)有很大的影響的

• ask_gDdEes

  現(xiàn)在主要吃的都是水煮的，肉類(lèi)很少吃，

• ask_gDdEes

  不吃任何零食每天，

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  要平時(shí)多吃含有植物纖維的食物，如燕麥和芹菜

• ask_gDdEes

  吃過(guò)午飯就沒(méi)有吃其他東西了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)可以喝點(diǎn)山楂決明子水，可以消脂

• ask_gDdEes

  好的，那這樣堅(jiān)持多久可以到標(biāo)準(zhǔn)體重呢？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您的情況不要著急，要循序漸進(jìn)

• ask_gDdEes

  好吧

• ask_gDdEes

  我想到過(guò)年前可以瘦下來(lái)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  當(dāng)然您的營(yíng)養(yǎng)也要補(bǔ)充上

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)可以多吃點(diǎn)西紅柿黃瓜，它不會(huì)增肥的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  只要堅(jiān)持下去是可以的

• ask_gDdEes

  恩，謝謝您的解答指導(dǎo)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不用謝

• ask_gDdEes

  謝謝

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  祝您早日減肥成功

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您還有其他問(wèn)題嗎

• ask_gDdEes

  沒(méi)有了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  謝謝，祝您生活愉快

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那沒(méi)有其他問(wèn)題的話(huà)我關(guān)閉了哈

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