有什么好的減肥方法嗎？

ask_522f27 2014-08-03 08:43:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張苗苗 醫(yī)師

主治疾?。荷瞄L中醫(yī)治療腸胃疾病如腸胃炎,潰瘍性結(jié)腸炎,等；中醫(yī)辨證治療婦科疾病，月經(jīng)失調(diào)，婦科炎癥，避孕流產(chǎn)等。

ask_522f27

怎么樣減肥啊晚上吃黃瓜管事麼
張苗苗

你好，請問你的體重呢？
ask_522f27

140
張苗苗

可以的
張苗苗

管用
張苗苗

需要運動的，每天中等強度的運動至少30~60分鐘，最好能出汗的連續(xù)運動的。如跑步，打球等，如果能配備能量測定儀等最好，大約可以消耗300~500千卡的
ask_522f27

身高175體重140 然后肚子和大腿肥肉多
ask_522f27

跑步不太好說比較懶
張苗苗

減肥的關(guān)鍵在于，要管住嘴，邁開腿哦。。
ask_522f27

走路管用麼
ask_522f27

我的臉也挺胖的怎么辦
張苗苗

可以的
張苗苗

每天一個蘋果可以抑制體重增加。蘋果是最理想不過的低熱量零食。
ask_522f27

每天必須吃一個蘋果然后晚餐吃黃瓜是么
張苗苗

可以的
張苗苗

吃蘋果
張苗苗

黃瓜就行
ask_522f27

每天睡覺之前有沒有什么好辦法
張苗苗

睡覺前可以做仰臥起坐
ask_522f27

還有呢
張苗苗

倒掛腿
ask_522f27

我不懂
張苗苗

就是
張苗苗

把腿部放在墻上
ask_522f27

咋樣
張苗苗

就是倒掛
張苗苗

瘦腿

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