有什么方法可以減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_f71db7

  想減肥，能給我提點(diǎn)建議嗎

• 呂振平

  請(qǐng)問您的身高體重

• ask_f71db7

  165 120斤左右

• 呂振平

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎’

• ask_f71db7

  上高中，不怎么運(yùn)動(dòng)

• ask_f71db7

  有時(shí)候就不怎么吃飯

• ask_f71db7

  自己感覺我骨骼比較大

• 呂振平

  試過節(jié)食或運(yùn)動(dòng)減肥嗎

• ask_f71db7

  沒有

• ask_f71db7

  運(yùn)動(dòng)過，但沒有堅(jiān)持

• 呂振平

  什么運(yùn)動(dòng)啊

• ask_f71db7

  跑步

• 呂振平

  適當(dāng)節(jié)食，晚飯盡量在六點(diǎn)之前

• ask_f71db7

  必須節(jié)食嗎？

• 呂振平

  適當(dāng)節(jié)食的效果好

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