如何在一個(gè)月內(nèi)減四十斤？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

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  您好 請(qǐng)問一下如何在一個(gè)月減40斤？

• 趙安民

  這樣的辦法很難做到

• ask_3ad870

  那么減20斤？

• 趙安民

  抽脂肪可能會(huì)減的快

• 趙安民

  那樣的做法不健康

• ask_3ad870

  可是我快點(diǎn)減肥 因?yàn)橥瑢W(xué)們嘲笑我 心里很有壓力

• 趙安民

  體重是多少

• ask_3ad870

  體重140 身高165

• 趙安民

  多大年齡了

• ask_3ad870

  18

• 趙安民

  可以多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?p>

• ask_3ad870

  做什么樣的運(yùn)動(dòng)？該如何控制飲食？

• 趙安民

  跑跑步，打打球，仰臥起坐

• ask_3ad870

  飲食這方面呢？

• 趙安民

  不要吃零食

• 趙安民

  多吃蔬菜類

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