平板支撐是不是練胸肌呢？

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• ask_320309

  平板支撐是不是練胸肌的？

• 官大練

  你好

• ask_320309

  平板支撐是不是練胸肌的？

• 官大練

  平板支撐練的是腰肌

• 官大練

  俯臥撐和彈力臂練的是胸肌

• 官大練

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_320309

  彈力

• ask_320309

  臂練

• ask_320309

  是什么

• 官大練

  彈力臂練胸肌

• ask_320309

  彈力臂是什么

• 官大練

  就是用鋼條卷成一卷卷的！雙手握兩端！用力把他折彎！放手會(huì)自動(dòng)回直的那個(gè)

• ask_320309

  那這個(gè)怎么練才標(biāo)準(zhǔn)

• 官大練

  堅(jiān)持！有規(guī)律！就可以了

• ask_320309

  一般折彎幾次才是標(biāo)準(zhǔn)

• 官大練

  看你自己的耐力呀

• 官大練

  一般是十次

• ask_320309

  一天幾次呢

• 官大練

  放松下！再練！練六回

• ask_320309

  臂力器和俯臥撐是不是也是練二頭肌的？

• 官大練

  兩次

• 官大練

  是的

• ask_320309

  還有什么是練二頭??？

• 官大練

  啞鈴

• ask_320309

  單杠舉腿是不是練腹肌的？

• 官大練

  仰臥起坐是練腹肌的

• ask_320309

  單杠舉腿是練什么的

• 官大練

  練腿筋

• ask_320309

  練俯臥撐每天都練胸肌效果好，還是隔著一兩天練一次胸肌效果好呢

• 官大練

  每天練好

• ask_320309

  我每次都做到再也做不到一個(gè)了，這對(duì)手臂會(huì)不會(huì)有什么影響

• 官大練

  不會(huì)

• 官大練

  不要傷了就好

• ask_320309

  每次做完手臂都很痛的感覺(jué)

• ask_320309

  又酸

• 官大練

  那是正常的

• 官大練

  練多就不會(huì)了

• ask_320309

  連洗手都沒(méi)怎么力氣了

• 官大練

  恩！肌肉疲勞

• 官大練

  練多了就不會(huì)了

• ask_320309

  哦

• 官大練

  沒(méi)問(wèn)題了吧

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