減肥餐是不是很多的呢？

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• ask_265092

  減肥三餐早上吃雞蛋酸奶中午正常吃晚上蘋果代替加上每天快走一小時能減肥嗎？

• 何春發(fā)

  應(yīng)該可以的，但也要注意身體

• ask_265092

  這樣減肥健康嗎？

• 何春發(fā)

  我感覺不是很好，

• ask_265092

  那三餐應(yīng)該怎么吃？

• 何春發(fā)

  身體營養(yǎng)不是很調(diào)

• 何春發(fā)

  晚上可以多吃點

• ask_265092

  那三餐都要正常吃好是？

• ask_265092

  還是？

• ask_265092

  那早上中午正常吃晚上不吃呢？

• 何春發(fā)

  我感覺健康的減肥應(yīng)該多多運動才好再加三餐調(diào)養(yǎng)

• ask_265092

  那三餐都要正常吃嗎？

• 何春發(fā)

  早上，中午可以如你所說吃沒事

• ask_265092

  早上雞蛋酸奶 中午正常吃 那晚上呢？

• 何春發(fā)

  晚上蘋果加吃少量飯

• 何春發(fā)

  平時多推拿腹部

• 何春發(fā)

  順時針逆時針都可以，效果也很好的

• 何春發(fā)

  當(dāng)然這是我的個人觀點

• 何春發(fā)

  還有什么問題嗎？

• ask_265092

  那早上中午正常吃晚上不吃好嗎？

• 何春發(fā)

  平時山楂泡水喝也是一種好方法

• 何春發(fā)

  不是很好，因為一個晚上太長了，營養(yǎng)跟不上呀

• 何春發(fā)

  對你身體不是很好的

• 何春發(fā)

  不然到時身體慢慢的會出很多問題

• 何春發(fā)

  我們見過很多因減肥而身體出問題的女孩子

• ask_265092

  那我晚上只喝碗燕麥粥呢？

• ask_265092

  我是前幾天檢查出多囊醫(yī)生讓減肥，說讓我晚上吃兩個蘋果喝瓶酸奶多運動呢！

• 何春發(fā)

  可以吃碗燕麥粥

• 何春發(fā)

  外加蘋果，這樣好點

• ask_265092

  那個主治醫(yī)生為什么讓我晚上吃蘋果酸奶呢？

• 何春發(fā)

  他是按西醫(yī)的說法做的

• 何春發(fā)

  但他們的方法也不是非常科學(xué)的

• ask_265092

  哎，我現(xiàn)在都不知道怎么減肥好了，三餐正常吃八分飽加上運動難道不能減肥！

• 何春發(fā)

  你就按他們說的，晚上再加碗燕麥粥先試試看好吧

• ask_265092

  好吧

• 何春發(fā)

  多多運動，

• 何春發(fā)

  如果不行再想辦法

• ask_265092

  早上只吃雞蛋喝酸奶可以吧！

• 何春發(fā)

  但我說的方法對你是有一定好處的，如推腹，泡山楂水

• 何春發(fā)

  可以的

• ask_265092

  早上需要在吃點主食嗎？

• 何春發(fā)

  可以不要了

• ask_265092

  中午正常吃

• ask_265092

  晚上燕麥粥加蘋果

• 何春發(fā)

  可以

• 何春發(fā)

  如果很餓就慢慢來，可以另外吃點，減肥也不是一天半天的事，知道吧

• ask_265092

  嗯嗯，我一直覺得早上中午正常吃飽了晚上吃不吃都無所謂，餓的時候差不多都睡覺了

• 何春發(fā)

  這樣不行人

• ask_265092

  這樣很傷身體嗎？

• 何春發(fā)

  是的

• ask_265092

  為什么呢？

• 何春發(fā)

  營養(yǎng)跟不上呀，晚上時間太長了

• ask_265092

  那早上只吃一個雞蛋喝一瓶酸奶要是餓怎么辦

• 何春發(fā)

  先試試吃二個雞蛋，后面慢慢減下來

• ask_265092

  早上可以吃一個雞蛋一瓶酸奶在吃一個蘋果，中午正常吃，晚上只吃一小碗燕麥粥

• ask_265092

  這樣會不會好點

• ask_265092

  水果能多吃嗎？

• 何春發(fā)

  也可以，水果可以多吃

• 何春發(fā)

  還有問題嗎

• ask_265092

  水果多吃沒事嗎？

• 何春發(fā)

  我說的意思就是蘋果可以吃一到二三個子

• ask_265092

  哦哦，我中午米飯可以吃一大碗嗎？

• 何春發(fā)

  沒事

• ask_265092

  飲食上需要少吃米飯多吃菜嗎？

• 何春發(fā)

  都　要適當(dāng)

• ask_265092

  早上吃好雞蛋酸奶 中午吃飽正常吃 晚上吃少喝碗粥

• ask_265092

  餓在吃點水果

• 何春發(fā)

  可以，多加運動

• ask_265092

  早上吃雞蛋酸奶可以在吃兩片面包嗎？

• 何春發(fā)

  先不要

• ask_265092

  我之前看中醫(yī)，醫(yī)生是讓我三餐正常吃八分飽加運動就可以減肥

• 何春發(fā)

  恩 一般餐飲要在減得基礎(chǔ)上營養(yǎng)搭配合理 再加運動 運動是不可少的

• ask_265092

  那我要是三餐正常吃 早上一碗拉面，一瓶酸奶。 中午一小碗米飯一小碗葷素菜 晚上一小碗米飯一小碗炒青菜 吃的多不多

• 何春發(fā)

  吃飯前可以先加一個蘋果或者一根香蕉

• 何春發(fā)

  飯后記得先站立10——20分鐘后再坐

• 何春發(fā)

  你好，還有什么需要咨詢的嗎？

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