一直做夢是怎么回事呢？

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• ask_032602

  天天睡覺做夢，這怎么回事？？？？？？？？？？？？？

• 在線醫(yī)生

  您好，天天做夢是情緒壓抑太多了，或者思慮過多造成的問題

• ask_032602

  不是的

• ask_032602

  反正就是天天做夢

• ask_032602

  而且做一晚上

• 在線醫(yī)生

  每天做不同的夢？

• ask_032602

  嗯

• 在線醫(yī)生

  做夢在心理學中來說就是壓抑的情緒太多，思慮太多造成的，生理上大腦供血不足造成的。

• ask_032602

  那怎么辦

• 在線醫(yī)生

  首先你得找到你的問題原因呀

• ask_032602

  反正是吃藥沒用

• 在線醫(yī)生

  心理問題怎么吃藥能管用呢？

• ask_032602

  那怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  調節(jié)你的心理問題呀

• ask_032602

  心理問題？我覺得我大腦是不是有毛病啊？

• 在線醫(yī)生

  大腦有毛病，你是指？

• ask_032602

  我懷疑

• ask_032602

  要不怎么光做夢呢

• 在線醫(yī)生

  你要是懷疑，建議你去生理科做一下腦功能檢查來排除生理性問題

• ask_032602

  生理科？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  就是身體有病的科

• ask_032602

  就是我覺得我控制不住自己的腦子

• ask_032602

  睡覺之前腦子會亂七八糟的想

• 在線醫(yī)生

  因為什么要控制自己腦子。

• ask_032602

  不管什么 亂七八糟的

• ask_032602

  自己不想去想

• 在線醫(yī)生

  這個就是情緒壓抑的結果，越控制越會想得更多

• ask_032602

  那這個是怎么造成的呢

• 在線醫(yī)生

  缺少安全感，不自信，內攻擊

• ask_032602

  那怎么改善呢

• 在線醫(yī)生

  一個是放松訓練，一個覺察自己

• ask_032602

  不太懂

• 在線醫(yī)生

  可以通過自我放松呼吸訓練讓自己情緒進入平靜的狀態(tài)

• ask_032602

  放松呼吸？

• 在線醫(yī)生

  就是說通過呼吸訓練讓自己讓自己壓抑情緒釋放出來

• ask_032602

  呼吸訓練是什么

• 在線醫(yī)生

  用腹式深呼吸，就是你在呼氣的時候，呼出所有的煩惱，壓抑的情緒，吸氣的時候吸進新鮮的空氣，覺得你的情緒越來越寧靜，越來越放松

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_032602

  。

• 在線醫(yī)生

  怎么了？

• ask_032602

  呢我能做到嗎

• 在線醫(yī)生

  我不明白你怎么這么問？

• ask_032602

  腹式呼吸

• 在線醫(yī)生

  怎么說做不到呢？

• 在線醫(yī)生

  你不會呼吸？

• ask_032602

  腹式呼吸

• 在線醫(yī)生

  就是正常的呼吸

• ask_032602

  奧

• ask_032602

  那好的 我試試

• ask_032602

  謝謝您

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