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請(qǐng)問(wèn)睡眠質(zhì)量很差，很難入睡，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，總是一晚上做夢(mèng)而且夢(mèng)總能記住，這樣對(duì)陽(yáng)痿早泄有影響沒有，最近一年總是勃起不挺，該怎么調(diào)理
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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請(qǐng)問(wèn)睡眠質(zhì)量很差，很難入睡，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，總是一晚上做夢(mèng)而且夢(mèng)總能記住，這樣對(duì)陽(yáng)痿早泄有影響沒有，最近一年總是勃起不挺，該怎么調(diào)理？
李君
這種情況確實(shí)是有影響的。
李君
你可以在睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶。
李君
平時(shí)吃桂圓核桃仁兒，都可以改善睡眠。
李君
另外早起跑步半個(gè)小時(shí)。
李君
請(qǐng)問(wèn)您還有其他問(wèn)題嗎？
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