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減肥坐著好還是站著好？

醫(yī)生，上班一直站著減肥還是坐著？我腿很粗

ask_630119 2015-03-06 10:25:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李凱 醫(yī)師

山東省乳山市中醫(yī)醫(yī)院   中醫(yī)腎病內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)腎病綜合征、慢性腎小球腎炎、腎炎、慢性腎衰竭、泌尿系感染，尿路感染、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腎病綜合征、干燥綜合征等。

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  • ask_630119

    ！醫(yī)生，上班一直站著減肥還是坐著？我腿很粗

  • 李凱

    根據(jù)你的情況可以多坐會(huì)，大約一小時(shí)站二十分鐘

  • 李凱

    不要一直坐或者一直站著

  • 李凱

    還有問(wèn)題嗎？

  • ask_630119

    快步走呢？

  • 李凱

    適量的可以

  • 李凱

    沒(méi)有問(wèn)題

  • 李凱

    也可選擇慢跑

  • ask_630119

    哦

  • ask_630119

    一天快走一個(gè)小時(shí)夠了？

  • 李凱

    可以了。運(yùn)動(dòng)量夠了

  • 李凱

    可以晚上少吃飯，飯前喝粥來(lái)輔助減肥

  • 李凱

    多吃點(diǎn)蔬菜瓜果之類

  • 李凱

    增加飽腹感

  • 李凱

    還有問(wèn)題嗎？

  • ask_630119

    沒(méi)有啦，謝謝

  • 李凱

    不客氣的

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