晚上喝熱純牛奶有助于睡覺嗎？

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• ask_NA-0Yw

  晚上喝熱純牛奶有助于睡覺嗎？睡覺質(zhì)量差，睡覺愛做夢易驚醒 ，有什么辦法能有好的睡眠？找好的靠譜的心理醫(yī)生。

• ask_NA-0Yw

  晚上喝熱純牛奶有助于睡覺嗎？睡覺質(zhì)量差，睡覺愛做夢易驚醒 ，有什么辦法能有好的睡眠？找好的靠譜的心理醫(yī)生。

• 張群先

  你好

• 張群先

  對于你的情況可能是由于壓力過大而導致的

• 張群先

  晚上可以喝純牛奶

• ask_NA-0Yw

  有助于睡眠嗎？

• ask_NA-0Yw

  有什么辦法能讓我睡得好點？

• 張群先

  春泥奶有助于睡眠

• 張群先

  晚上飲食宜清淡

• ask_NA-0Yw

  壓力大，心理老想著上班的事，老愛想工作的事

• 張群先

  可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等

• 張群先

  對于工作既要重視

• 張群先

  但是又不能過于焦慮

• ask_NA-0Yw

  有什么藥能吃的？

• 張群先

  只要自己明白自己怎么做就可以

• 張群先

  可以口服谷維素和刺五加和維生素B1

• ask_NA-0Yw

  有什么藥效果好點

• 張群先

  對于你的情況只要注意緩解壓力

• 張群先

  就可以改善睡眠狀況

• 張群先

  最好不要吃安定片

• ask_NA-0Yw

  安定片藥店能買的到嗎？我長期睡不好

• ask_NA-0Yw

  二三年了

• 張群先

  需要處方

• 張群先

  建議你先調(diào)理一下

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