減肥期間晚上喝牛奶會長胖嗎，酸奶脫脂牛奶

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個情況晚上鍛煉完以后回家喝一杯牛奶，這個是不會長胖的，這個你盡管放心就可以了，平時呢，我建議最好還是喝一點脫脂牛奶，因為脫脂牛奶里邊的脂肪含量比較少，所以說最好還是，晚上睡覺之前喝一杯。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，減肥運動后回家可以喝點牛奶，可以喝點脫脂牛奶，但不要太甜。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你還可以吃點水果和其他的點心，控制一下油膩食物和過甜食物，生活要保持有規(guī)律。
      
      以上是對“減肥期間晚上喝牛奶會長胖嗎，酸奶脫脂牛奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你現(xiàn)在堅持通過健身減肥，是比較好的減肥辦法。
      指導(dǎo)意見：
      通過一晚上的健身，體力消耗比較大，補充一包牛奶不會影響減肥的，脫脂奶就是把牛奶中的脂肪去掉，酸奶只要是調(diào)節(jié)胃腸道菌群，都不錯！
      

      病情分析：
      喝牛奶肯定會長胖。減肥主要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。飲食結(jié)構(gòu)好了就會減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，杜絕垃圾食品。控制零食。祝你早日減肥成功。。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，喝脫脂牛奶或者酸奶都是不會長胖的，
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松心情，不要擔(dān)心，注意飲食，不吃高熱量高淀粉不吃含糖高的食物，