老想著能不能睡著著急睡覺咋吧啊？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_KJf8Hg

  就是

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_KJf8Hg

  咋吧啊

• ask_KJf8Hg

  老是想睡覺這件事還有點焦慮

• ask_KJf8Hg

  老想更快睡著

• 在線醫(yī)生

  睡不著的時候，聽一聽輕音樂，或者做一做深呼吸，即可入睡

• 在線醫(yī)生

  不要控制睡眠，順其自然，越控制睡眠，越難入睡

• ask_KJf8Hg

  。。。。不行啊

• ask_KJf8Hg

  醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你試過？

• ask_KJf8Hg

  嗯嗯那

• ask_KJf8Hg

  我給你講講吧

• 在線醫(yī)生

  好的，請說

• ask_KJf8Hg

  上周有個8天啦吧那天晚上睡不著一直睡不著有點焦慮老是想快點睡著然后第二天老是害怕睡不早一直害怕睡不著慢慢好了可是昨天又是沒睡著心理想著咋還不睡著啊咋還不是明天啊

• 在線醫(yī)生

  你多大了？

• 在線醫(yī)生

  你剛才說的這些都是強迫自己去入睡，你覺得這樣能睡得著么？

• 在線醫(yī)生

  在么

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長時間未回復，對話將給予關閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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