總是難睡著，一睡著就做夢(mèng)，醒來(lái)就感覺(jué)很累怎么回事？

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• ask_5FDNnM

  總是難睡著，一睡著就做夢(mèng)，醒來(lái)就感覺(jué)很累。請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？

• 張群先

  你好

• ask_5FDNnM

  你好

• 張群先

  你所說(shuō)的情況可能是由于壓力過(guò)大而導(dǎo)致的

• ask_5FDNnM

  我有看過(guò)醫(yī)生，可是吃了藥，也沒(méi)有效果，還是很難睡

• 張群先

  一方面應(yīng)該調(diào)整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)

• ask_5FDNnM

  嗯，戶外運(yùn)動(dòng)還可以的，我經(jīng)常出去。只是這壓力，我也不清楚自己有什么壓力?？偢杏X(jué)心情很煩

• 張群先

  主要是你對(duì)自己的工作、生活不太滿意而導(dǎo)致的

• ask_5FDNnM

  嗯，是有些

• ask_5FDNnM

  每天睡覺(jué)的時(shí)候，總是想事情，然后想著想著，就不困了。經(jīng)常一整晚睡不著

• 張群先

  世界上沒(méi)有十全十美的的事物

• 張群先

  假若你能想到只要自己努力，對(duì)得起自己的良心，就不會(huì)在憂慮

• ask_5FDNnM

  現(xiàn)在就是這種矛盾的心理，一方面要努力，一方面沒(méi)精力。因?yàn)樾菹⒉缓?，不管做什么都感覺(jué)累

• 張群先

  所以，你要放下工作的壓力

• 張群先

  1、車到山前必有路，今天很快就會(huì)過(guò)去。 2、世上沒(méi)有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計(jì)較結(jié)果。 3、對(duì)小事不去計(jì)較，裝糊涂最好。4、換一個(gè)角度看問(wèn)題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。

• ask_5FDNnM

  我現(xiàn)在都快干不了了，再放下豈不會(huì)被開(kāi)了？

• 張群先

  放下壓力，把精力集中到工作上

• ask_5FDNnM

  嗯

• ask_5FDNnM

  現(xiàn)在就感覺(jué)自己做什么都做不好了

• 張群先

  胡思亂想不會(huì)有利于你的工作

• ask_5FDNnM

  哦

• ask_5FDNnM

  那現(xiàn)在只有工作的時(shí)候，不想其他的。干一樣想一樣的樣子了。

• 張群先

  說(shuō)明你的工作狀態(tài)不錯(cuò)

• ask_5FDNnM

  可是，就是這樣，也總感覺(jué)大腦不轉(zhuǎn)了。就是特別疲勞

• 張群先

  多夢(mèng)造成的惡性循環(huán)

• 張群先

  建議你放松心情，注意調(diào)節(jié)自己的壓力

• ask_5FDNnM

  嗯，我都有吃安眠藥睡覺(jué)的沖動(dòng)了。

• 張群先

  使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和刺五加和維生素B1

• ask_5FDNnM

  嗯嗯，好

• 張群先

  祝你健康

• ask_5FDNnM

  謝謝醫(yī)生

• 張群先

  不客氣，有什么問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。

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