失眠一次后經(jīng)常失眠，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KJf8Hg

  就是上星期一天晚上沒睡好半夜3點(diǎn)才睡著覺得自己失眠啦然后以后睡覺和白天一直擔(dān)心自己能不能睡著害怕睡覺吧睡覺當(dāng)成一項(xiàng)任務(wù)一項(xiàng)壓力一看到床就像睡覺能不能睡著這件事導(dǎo)致自己害怕睡不著害怕睡覺我平時(shí)沒啥壓力該咋辦 。。。。。。。。。。。啊

• 徐忠平

  失眠恐怖？

• ask_KJf8Hg

  嗯嗯咋辦

• 徐忠平

  擔(dān)心睡不著覺

• 徐忠平

  實(shí)際上夜間可以睡著？

• ask_KJf8Hg

  額；該咋辦

• 徐忠平

  白天工作不忙嗎？

• ask_KJf8Hg

  我上技校沒壓力還放假啦

• 徐忠平

  白天有睡覺的時(shí)間嗎？

• 徐忠平

  白天睡覺嗎？

• 徐忠平

  還在嗎？

• 徐忠平

  如果需要可以轉(zhuǎn)其他大夫！

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