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夜間睡眠不好在食物上應該注意些什么
東莞市高埗鎮(zhèn)上江城社區(qū)衛(wèi)生服務站 中醫(yī)綜合科
主治疾病：擅長治療高血壓，胃炎，支氣管炎，泌尿結(jié)石。
ask__sly0c
夜間睡眠不好在食物上應該注意些什么？
歐陽柳
你好，可常吃豬腦、桂圓、蓮子、芝麻、核桃、牛奶、豆?jié){、黑豆、紅棗、百合、枸杞、蜂蜜
ask__sly0c
好的，謝謝您!
歐陽柳
不客氣
歐陽柳
精神緊張，壓力大也會引起睡眠不好
ask__sly0c
確實最近壓力有些大，半夜莫名其妙的會醒，白天上廁所的頻率也變高很多
ask__sly0c
總而言之謝謝您啦，這么晚!
歐陽柳
先嘗試食療，如果沒有改善，可以嘗試藥物調(diào)節(jié)睡眠
ask__sly0c
嗯，好的！
ask__sly0c
歐陽醫(yī)生晚安!
歐陽柳
晚安
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