該如何提高自己的心理素質？

咨詢實錄內容

• ask_JT9P6s

  ，我想問一下我該如何提高自己的心理素質

• 張盼想

  那需要的是給自己機會進行鍛煉

• ask_JT9P6s

  嗯嗯，能不能具體點

• ask_JT9P6s

  我去年準備考研，就是心理素質不好即影響了自己復習計劃又考試緊張影響了成績

• 張盼想

  心理素質不好就是沒有真正的獨立的面對過很多人

• 張盼想

  再有就是沒有信心，缺乏自信

• ask_JT9P6s

  嗯嗯，那我該如何提高？

• 張盼想

  就是在每次機會中都要獨立的去完成。

• ask_JT9P6s

  嗯嗯，考研我還打算二戰(zhàn)但是我十分擔心我的心理素質影響我下次的發(fā)揮

• 張盼想

  多出鍛煉自己，充滿自信時就會有無窮的力量戰(zhàn)勝恐慌

• ask_JT9P6s

  嗯嗯，具體的我該如何做起

• 張盼想

  多接觸人和事

• ask_JT9P6s

  嗯嗯，我感覺我自制力也不好。咋培養(yǎng)了？

• 張盼想

  通過每個過程讓自己感覺到其實自己是很棒的，這樣就會使自己把恐懼從內心驅趕出，戰(zhàn)勝了自己就戰(zhàn)勝了一切

• ask_JT9P6s

  說的對

• 張盼想

  嗯

• 張盼想

  還有需要咨詢的嗎？，

• ask_JT9P6s

  我現(xiàn)在就要從小事做起

• 張盼想

  我相信你一定可以的加油

• ask_JT9P6s

  逐步改變

• 張盼想

  好的

• ask_JT9P6s

  謝謝醫(yī)生

• 張盼想

  對

• 張盼想

  不客氣

• 張盼想

  還有需要咨詢的嗎？

• ask_JT9P6s

  沒有了，謝謝

• 張盼想

  嗯，不客氣

• 張盼想

  有事再聯(lián)系，再見

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