蘋果減肥法，效果好嗎？

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• ask_087739

  ，網(wǎng)上流傳的蘋果減肥法好用嗎

• 趙建財

  有一定的效果

• 趙建財

  其目的都要節(jié)食的

• 趙建財

  都是要節(jié)食的

• 趙建財

  只要用鍛煉和節(jié)食的方法，大多都會起到減肥效果的

• ask_087739

  我現(xiàn)在一個春節(jié)過后胖了十幾斤想減肥，平常節(jié)食減肥對我沒什么用啊

• ask_087739

  我是易胖體質(zhì)，且平時運動量大

• 趙建財

  可以注意早餐和午餐吃主食，晚餐只吃蘋果

• 趙建財

  而且每次運動都要微汗為度

• ask_087739

  我現(xiàn)在是早上吃兩個黃橋燒餅，中午正常吃，晚上就喝碗粥，中間吃一個蘋果

• ask_087739

  晚上快走4公里

• ask_087739

  可是我沒有瘦，反而感覺變得更了怎么辦

• ask_087739

  平常我還有別的運動的

• 趙建財

  如果增肥胖了，還是要考慮吃的問題，

• 趙建財

  如果不是吃的多，怎么可能增胖呢

• 趙建財

  所以，還是要注意每餐少吃點

• ask_087739

  我平常不吃零食啊，根本沒理由吃多啊，就是找不到原因，而且現(xiàn)在都吃到肚子上了

• 趙建財

  只要掌握到恰到好處時，肥胖的問題自然就解決了

• ask_087739

  好吧，我就試試蘋果減肥方法吧

• 趙建財

  好的，只要堅持一定有效果的

• 趙建財

  再聊

• ask_087739

  嗯，謝謝

• 趙建財

  不客氣

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